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有什么別有病
泡完澡再刮痧效果翻倍

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2016-4-22 00:01
【byb.cn 】(來源:環(huán)球網(wǎng))刮痧能有效緩解感冒、渾身疲勞酸痛等癥,但要想加倍提升其效果,西苑醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師蔣可介紹,不妨刮痧前先泡個澡,或者熱敷、蒸桑拿,使身體溫度上升,加速血液循環(huán)、松弛神經(jīng),之后再刮痧能更好地疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,尤其對慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。
受訪專家:中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師蔣可
泡澡較熱敷和桑拿而言,身體受熱更均勻且較溫和,因而促循環(huán)等作用更好。依據(jù)個人體質(zhì),泡澡的時間一般為15~30分鐘為宜,水溫42攝氏度左右。如果體質(zhì)較弱或者不方便泡澡,也可在刮痧前喝點姜湯,讓身體微微出汗,之后再刮痧,同樣有助祛除邪氣。
刮痧時要避風(fēng)保溫。刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水,休息15~20分鐘,促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。需要注意的是,刮痧會使毛孔擴(kuò)張,4小時內(nèi)不宜洗澡和熱敷。刮痧后應(yīng)保持情緒平靜,忌發(fā)怒、煩躁或焦慮,同時忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天,以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。
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