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    【byb.cn 】（來源：BTV）2016年10月28日，BTV養(yǎng)生堂邀請首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師吳浩、營養(yǎng)科主任李纓，就脊髓型椎間盤突出等相關疾病，共同制作了一期節(jié)目《守護神經外“通道”》，敬請收看~~！

　　節(jié)目開場，主持人劉婧邀請了三位現(xiàn)場觀眾打麻將，原來打麻將時，有的人能通過手指對麻將牌的觸感而知道牌面的花色，不要小看這個動作，我們觸覺的靈敏與否和我們身體的健康有很大關系。如果手指的觸覺不靈敏，可能預示著我們身體中的“電線”出現(xiàn)了問題，嚴重時還可能導致癱瘓，手指觸覺不靈敏到底和癱瘓之間有什么關系？我們身體中的“電線”又是什么？請您收看首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師吳浩和營養(yǎng)科主任李纓為您講述《守護神經外“通道”》

　　原來這根“電線”就是我們身體中的脊髓，人體的大腦向下連著脊髓，脊髓外有脊柱保護，脊髓與周圍神經連接處是神經根。每兩節(jié)脊椎中又有椎間盤相連接。因為人體的這種構造，當椎間盤突出壓迫到神經根時，會造成肢體的酸麻脹痛，當椎間盤壓迫到脊髓時，早期癥狀不明顯，但后果嚴重時甚至會造成癱瘓。那么脊髓型椎間盤突出和神經根型椎間盤突出在發(fā)病部位、疾病特點、早期癥狀和治療效果方面有什么不同，好讓我們可以在發(fā)病早期進行甄別呢？更多精彩內容，請您關注本期節(jié)目。

　　原來，椎間盤是沒有血供的滋養(yǎng)，它只靠上下椎體滲透出來的一點液體提供營養(yǎng)。所以椎間盤沒有自我修復的能力，也就是說，人的椎間盤從出生開始就一直在退化。隨著年齡的增加，脊柱的相關結構會發(fā)生退變，椎間盤水分丟失，變硬對脊髓或者神經根形成壓迫。在日常生活中，導致椎間盤突出的高危因素有很多，年齡的增加，不良的姿勢都是高危因素。但近年來，椎間盤突出患者的年齡分布更加兩極化，在原有老年患者增多的基礎上，年輕人也容易患病。這就和我們日常生活中的姿勢有很大關系。生活中，我們每個人都要睡覺，睡覺時不僅姿勢對脊椎正常生理曲度有影響，連睡覺時枕頭的選擇都有很大學問，那么在日常生活中我們應該選擇怎樣的枕頭，又有什么選擇標準呢？我們現(xiàn)場準備了一種市面上常見的圓形頸椎枕，這種枕頭對我們的頸椎有好處嗎？專家又推薦了哪些適宜老年人和有頸椎病人群使用的枕頭呢？更多精彩內容，請您關注本期節(jié)目。

　　關于滋養(yǎng)我們的脊髓等神經系統(tǒng)，在飲食上也很有幫助，宣武醫(yī)院營養(yǎng)科的李纓主任來到現(xiàn)場，講解了我們神經系統(tǒng)必不可少的兩種營養(yǎng)素，那就是磷脂和維生素B12，那么我們日常生活中從哪些食物中可以獲取這兩種營養(yǎng)素，每日攝取量又是多少呢？更多精彩內容，請您關注本期節(jié)目。

　　節(jié)目的最后，吳浩主任還帶來了一組脊椎操，借助一條我們生活中常見的毛巾來完成，更加適合老年觀眾和本身脊椎不太好的人群。簡單易學。動作示意圖如下。但在日常做操時還有一些小竅門，可以起到事半功倍的效果，到底這些小竅門是什么，又有哪些需要我們注意的方面呢？更多精彩內容，請您關注本期節(jié)目