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　　【byb.cn  管理員】編者按：目前養(yǎng)生領域一片混亂，尤其是出現了張悟事件之后，公眾對養(yǎng)生的認識越發(fā)的模糊，對于養(yǎng)生，到底我們應該相信誰，成了眾多熱愛養(yǎng)生的朋友們的疑問。今天我們選登網友花溪的文章，從中我們可以體會到她對于養(yǎng)生的認識。

養(yǎng)生要相信身體的力量

 
　　現在，周圍的朋友都已經知道我在養(yǎng)生。所以，一見面，談到話題總離不開健康。在和他們的交流中，也發(fā)現一些問題，現在把它寫出來，也許對大家有用。

　　墻頭草，隨風倒，面對門派各異的養(yǎng)生之道，在沒有對自己身體有清晰認識之前，這種情況是最常見的。

　　隨著生活質量的提高，大家對健康的關注越來越多。而且，健康資訊也層出不窮，人們面對如此眾多的選擇，不禁有些迷茫了。前幾天，一個朋友對我說：“我現在天天看健康講座，專家說吃什么我就吃什么，結果，把我自己整出病來了?！蔽抑浪郧坝斜忝氐拿。蛦査骸澳悻F在便秘好了沒？”她一臉苦相，說：“我有半年都沒有便秘了，后來聽專家的，吃了不少大棗，現在又拉不出了了，真難受啊！嗨，竟讓養(yǎng)生硬生生地整出病來！”聽罷，我只有對她報以同情的一笑。

　　我同樣也接觸過很多這樣的朋友，買回一本健康教育的書，看過后覺得自己身上問題多多，馬上照本宣科執(zhí)行。過一段時間，又買回一本書，一看，好像這個專家說得更有道理，又改弦更張照辦。結果是，喝汁排毒，好像覺得沒效，再改喝綠豆湯排毒，還是不明顯，后來又試著用瀉葉排毒，仍覺得體內不夠干凈。拍手，走罐，吃生泥鰍，甚至放血都試了個遍，年復一年折騰來折騰去，卻發(fā)現身體總沒有達到預期的效果，只得不停地尋找更好更新的方法......

　　其實，養(yǎng)生，不需要出怪招，出奇招，也不依賴小偏方、小訣竅，應該是腳踏實地循序漸進。我們對待身體要像對待花兒一樣，細心地呵護，澆水，施肥，看著它一天天變化。健康咨詢，歸根結底，是要你改變不良的生活習慣，讓你回到正確的生活方式上來。

　　養(yǎng)生，究竟聽誰的？我認為還是聽自己身體的好，因為舒不舒服只有身體知道!