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　　【byb.cn 人體管道工】上回書(shū)，我們說(shuō)到了經(jīng)外奇穴頭頂部的第17穴翳明，它有聰耳明目的作用。今天，我們解讀第18穴安眠，它有輔助治療失眠的作用，咱們還是先說(shuō)文解字~~！

一、安然入眠

　　安：安全、安靜、安然

　　眠：睡眠

　　安眠，意指通過(guò)刺激該穴可以幫助人體安然入眠。

　　【定位】：在翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)

　　【解剖】：穴下有皮膚、皮下組織、頸闊肌和頭夾肌。皮膚由枕小神經(jīng)和耳大神經(jīng)雙重分布。頭夾肌由第二頸神經(jīng)后支的外側(cè)支到配。

　　安眠安眠，安然入眠。我們搜索別有病網(wǎng)針灸穴位庫(kù)發(fā)現(xiàn)，以“安”字命名的穴位僅安眠穴一個(gè)，獨(dú)此一家別無(wú)分號(hào)。

　　以“眠”命名的穴位有兩個(gè)，均在經(jīng)外奇穴上，分別是位于頭部的安眠穴和位于腳底的失眠穴，均有助眠的作用。

二、改善睡眠

　　安眠穴和失眠穴，均有輔助改善睡眠的作用。安眠穴在頭頸部，而失眠穴卻在足跟部，兩者相去甚遠(yuǎn)，為何都對(duì)改善睡眠有幫助呢？我們先不做理論是解釋，先看現(xiàn)象。我們很多人都做過(guò)肩頸按摩和足底按摩，有人按著按著就忽忽大睡起來(lái)，而按摩師所刺激的穴位就包括了這兩個(gè)穴位。

　　既然，這兩個(gè)穴位都對(duì)改善睡眠有效，那又有什么不同呢？有兩種情況我們?nèi)菀兹胨谝环N，就是腦力勞動(dòng)太久了，腦袋發(fā)熱了;第二種，睡覺(jué)時(shí)，腳底溫暖。前者，刺激安眠穴，有助于緩解大腦的疲勞，寧心安神，幫助入眠;后者，刺激該穴，有助于氣血回流，起到心腎相交的作用來(lái)幫助入眠。

　　既然如此，如果你心里總琢磨事，心神不安，你就刺激安眠穴;如果你腳涼，入睡困難，你就先泡腳，然后用掌心搓腳心，重點(diǎn)刺激失眠穴，以達(dá)到心腎相交;如果二者兼而有之，那就兩穴同時(shí)刺激，哪個(gè)穴敏感，就多刺激它，直到感覺(jué)到昏昏欲睡為止。

　　當(dāng)然，導(dǎo)致失眠的情況有很多種類型，不是簡(jiǎn)單刺激兩穴就能解決問(wèn)題的，因此要具體問(wèn)題具體分析。

張章解讀安眠穴

三、功效與主治

　　【功效】

　　平肝熄風(fēng)，寧神鎮(zhèn)痙

　　【主治】

　　失眠，頭痛，眩暈，心悸，癲狂

四、總結(jié)

　　1、安然入眠

　　2、輔助治療失眠

　　這正是：心煩意亂神擾頭，胡思亂想入睡愁，刺激安眠熄肝風(fēng)，婉然入睡夢(mèng)鄉(xiāng)游！