央視中華醫(yī)藥扣出好身板-拍打功

【byb.cn】?2012年10月3日,央視中華醫(yī)藥欄目制作了一期《扣出好身板》的健康故事。片中有一位80歲老太,叫王秀芬是北京市民,她在平時(shí)的生活中總是對(duì)身體的四肢和各個(gè)部位都進(jìn)行拍打,收獲了健康。本期節(jié)目王秀芬老人就向大家介紹自己的拍打心得,敬請(qǐng)收看~
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中華醫(yī)藥
主持人:洪濤
醫(yī)生在教拍打,位置是腹股溝
還可以拍打腳心
肘窩
葛醫(yī)生提示:對(duì)于拍打的力度,因人而異
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拍打動(dòng)作的追隨者,80歲的王秀芬,每天都對(duì)身體各個(gè)關(guān)節(jié)部分進(jìn)行拍打
肩膀和頸椎都要拍250下
葛醫(yī)生建議:每個(gè)部位反復(fù)5遍到10遍就行
葛醫(yī)生提示:腎區(qū)和頭部禁止拍打
這些用來拍打的拍子都是80歲的王秀芬親手制作的
領(lǐng)居手里的這些小拍子就是老人送的
領(lǐng)居說:每次一去老人家,就看見她在鉸鐵絲,手里長(zhǎng)泡了
這位鄰居說:老人舍得把新的布拿出來做拍子
鄰居還說:老人家不光送了自己小區(qū)的,連外面社區(qū)的她也送
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王秀芬老人說:為別人而累是一種快樂的事情,自己健康了也要讓更多的人健康!
溫馨提示:在空調(diào)房間內(nèi)拍打要穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲
拍完兩小時(shí)后再洗澡
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