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BTV咱爸咱媽104關(guān)振藩腿腳好

【byb.cn 】2011年5月30日,北京電視臺咱爸咱媽欄目組報道了104歲老壽星-關(guān)振藩的養(yǎng)生故事。老人在95歲高齡時發(fā)生過一場意外車禍,經(jīng)醫(yī)院鑒定為骨折。在床上躺了近一年后,老人自己康復訓練,是什么方法讓老人的腿腳在短期內(nèi)就得到了修復呢?

本期主角——104歲老人關(guān)振藩
除了獨特的訓練方法外,老人還有一套屬于自己的養(yǎng)身防病方法,這些方法看似簡單,但重在堅持,這些養(yǎng)身方法老人都堅持了幾十年,效果顯著。
①:輪椅鍛煉法
老人每天坐在輪椅上用雙腳力量推動輪椅前行,每次都要推行上千米的距離,天天如此,不僅活動了腿腳,出門遛彎老人遇人就打招呼,在無形之中也使得老人的心態(tài)得到了放松。
②:每晚泡腳+足療
老人有個習慣就是每晚用溫水泡腳,這個習慣堅持了幾十年,泡完腳后,保姆會給老人做一套足療放松手法,以緩解老人白天鍛煉的疲勞。
泡腳和足療相結(jié)合,不僅緩解了老人一天的疲勞,也達到了防病的目的,老人自訴自己幾十年以來從未失眠過,這與這兩大習慣聯(lián)系緊密。
③:每早用溫水洗臉洗頭
老人每天早上起來都會用溫水洗頭洗臉,這個習慣也堅持了幾十年,用老人的話說每次洗完后"一天都會感覺精神煥發(fā)”。
④:愛吃豆腐
老人的餐桌上,每天必不可少的一道菜就是:豆腐。豆腐炒雞蛋、蘿卜豆腐湯等等,俗話說"蘿卜豆腐保平安”,可見老人這個食療方法,是有一定醫(yī)學根據(jù)的。
⑤:每天喝一杯紅酒
老人是國內(nèi)某紅酒公司的創(chuàng)始人之一,幾十年如一日,每天都要喝一杯紅酒。紅酒具有鎮(zhèn)靜安神,促進血液循環(huán)等作用,老人每天適量飲用,對老人身體也有著不小的幫助。







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