女白領(lǐng)瘋狂減肥竟減出了脂肪肝

溫女士所說的這位女士是在市五院就診的,本市人,今年26歲,是一家公司的白領(lǐng)。看上去該女士的身材適中。可愛美的她,為了追求理想中的線條而拼命減肥?!拔医o自己制定了嚴(yán)苛的減肥計(jì)劃———每天不吃主食,三餐基本以水果代替。”該女士說,這一嚴(yán)苛的減肥計(jì)劃已經(jīng)實(shí)施了較長(zhǎng)一段時(shí)間。該女士此番前來醫(yī)院就診,緣于身體出現(xiàn)了惡心、腹脹、厭油膩等癥狀,更讓人揪心的是,該女士還出現(xiàn)渾身乏力及內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象。專家通過檢查發(fā)現(xiàn),其肝功能異常。通過B超檢查,發(fā)現(xiàn)該女士為輕中度脂肪肝。
“脂肪肝不是胖人和大量飲酒的人才有的病嗎?”面對(duì)該女士的詢問,市五院脂肪肝監(jiān)測(cè)干預(yù)中心首席專家陳翠英說,造成脂肪肝的原因有很多種,在我國(guó)主要還是以營(yíng)養(yǎng)過剩型為主,但是像營(yíng)養(yǎng)不良等原因造成的脂肪肝也不在少數(shù)。人體處于長(zhǎng)期饑餓狀態(tài)時(shí),機(jī)體無法獲得必需的葡萄糖等能量物質(zhì)及各種脂肪燃燒時(shí)所需要的氧化酶類,為了彌補(bǔ)體內(nèi)葡萄糖的不足,人的機(jī)體就會(huì)將身體其他部位貯存的脂肪、蛋白質(zhì)動(dòng)用起來,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為葡萄糖。這些脂肪、蛋白質(zhì)都將通過肝臟這一“中轉(zhuǎn)站”轉(zhuǎn)化為熱量,于是大量脂肪酸進(jìn)入肝臟,加上機(jī)體又缺少脂代謝時(shí)必要的酶類和維生素,導(dǎo)致脂肪在肝臟滯留,造成脂肪肝,“目前這種原因?qū)е碌闹靖伟l(fā)病率呈增多趨勢(shì)”。
陳翠英的解釋讓這位女士后悔不已:“健康才是第一位的,今后再也不盲目減肥了!”
“愛美之心人皆有之,可健康才是美麗的基礎(chǔ)?!标惔溆⒄f,預(yù)防脂肪肝最好的方法就是注意三大營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配,即適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量,減少脂肪、糖類的攝入量,選擇有助于降脂的食物,如燕麥、海帶、胡蘿卜、山楂等。同時(shí),人們還應(yīng)戒除不良生活習(xí)慣,尤其是脂肪肝患者應(yīng)戒煙、戒酒,尤其是不飲烈性酒。人們還應(yīng)選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等,運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為100-160次/分鐘,持續(xù)二三十分鐘,運(yùn)動(dòng)后疲勞感于一二十分鐘內(nèi)消失為宜,把體重控制在正常范圍內(nèi)。
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輕度脂肪肝患者化驗(yàn)肝功能、血脂、血糖正常者,一般不需要治療。應(yīng)從培養(yǎng)良好的生活方式入手,注重包括運(yùn)動(dòng)、飲食搭配,控制體重等綜合健康管理,動(dòng)態(tài)觀察脂肪肝的轉(zhuǎn)歸,監(jiān)測(cè)肝功能、血脂,進(jìn)行人體成分分析、B超或CT檢查。中度、重度脂肪肝在此基礎(chǔ)上應(yīng)藥物干預(yù),肝功能異常嚴(yán)重者,需住院治療。
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