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    【byb.cn 】2013年10月22日，貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目組邀請(qǐng)到了兩位著名健康專家趙之心和呂利兩位老師，為大家講解長(zhǎng)壽的秘訣。

　 　 ①：長(zhǎng)壽秘訣之一：常喝果汁排毒

　 　 兩位老師無論是從身形還是面相，都低于實(shí)際年齡。在日常保健方面，兩位老師有著一個(gè)相同的保養(yǎng)秘訣——喝果汁。果汁當(dāng)中含有大量的粗纖維和抗氧化劑，能夠延緩衰老，增強(qiáng)人體抵抗能力。

　 　 ②：長(zhǎng)壽秘訣之二：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　 　 趙老師在節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)中強(qiáng)調(diào)道，人體血管的健康決定著人體是否長(zhǎng)壽。兩位老師血管的健康，得益于經(jīng)常鍛煉。適度的運(yùn)動(dòng)也是長(zhǎng)壽的秘訣之一！