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    【byb.cn 】(來(lái)源：齊魯晚報(bào))核心提示：說(shuō)起頸椎病，人們一般會(huì)認(rèn)為這是中老年才得的病，殊不知，這種疾病已越來(lái)越低齡化，近日聊城一名小年二年級(jí)的學(xué)生也得了這病。大夫說(shuō)，兒童得頸椎病已非個(gè)例，這大多與孩子長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕玩游戲、上課坐姿歪歪斜斜等壞習(xí)慣有關(guān)。

 

　　驚心病例 學(xué)童常喊頭疼，一查是頸椎病

 

　　聊城東昌府區(qū)7歲的小剛才上小學(xué)二年級(jí)，新學(xué)期開(kāi)學(xué)不久他就常常喊頭疼。家長(zhǎng)于是帶著他到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查，醫(yī)生沒(méi)查出異常，詢問(wèn)了小剛的生活習(xí)慣后，醫(yī)生建議他去看看骨科大夫。讓小剛父母意外的是，在東昌府區(qū)中醫(yī)院針灸推拿科，小剛被確診患了頸椎病。這么小的孩子也得頸椎??？家長(zhǎng)想不明白。原來(lái)，小剛在幼兒園大班時(shí)就養(yǎng)成了一個(gè)不好的習(xí)慣，上課常常趴在桌子上，直到進(jìn)入小學(xué)后，這個(gè)習(xí)慣也沒(méi)能改掉。

 

　　醫(yī)生通過(guò)放松頸椎肌肉和整脊療法，一周后使小剛頭痛癥狀明顯減輕。出院后，醫(yī)生囑咐小剛加強(qiáng)體育鍛煉，糾正不良姿勢(shì)。“大家普遍認(rèn)為頸椎病是中老年人得的病，但這兩年門診上接診的年輕患者不在少數(shù)，今年就接診了三名小學(xué)生，此外還有七八名中學(xué)生?！睎|昌府區(qū)中醫(yī)院針灸推拿科主任王成哲說(shuō)。

 

　　專家析因 玩電腦、手機(jī)沒(méi)節(jié)制很傷骨骼

 

　　醫(yī)生介紹，患頸椎病的小學(xué)生一般癥狀不重，及時(shí)治療和改正不良習(xí)慣后，可以恢復(fù)正常狀態(tài)，而有的年齡大點(diǎn)的孩子，因不良習(xí)慣持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，頸椎病已接近中老年人的程度。東昌府區(qū)中醫(yī)院就曾接診一名初中生患者，這名初中生的頸椎已出現(xiàn)生理曲度變直的情況，犯病時(shí)頸肩僵硬疼痛，無(wú)法再學(xué)習(xí)。原來(lái)這名學(xué)生回到家中就迷戀電腦、手機(jī)游戲，由于經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間低頭造成頸椎受傷。今年上半年該院還接診了一名高三學(xué)生，他持續(xù)出現(xiàn)頭痛癥狀，并伴有胸悶心慌，惡心，嚴(yán)重影響了高考。

 

　　王成哲分析說(shuō)，相比過(guò)去，現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力普遍增大，而體育鍛煉又明顯減少，加之孩子玩電腦、手機(jī)等電子游戲常常沒(méi)有節(jié)制，家長(zhǎng)不在時(shí)，一玩就是一兩個(gè)小時(shí)，這些都造成孩子的骨骼早早就受到了傷害，這也是頸椎病低齡化的最主要原因。

 

　　專家提醒

　　學(xué)習(xí)一小時(shí)后起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)

 

　　“長(zhǎng)期低頭的人頸椎病發(fā)病率比普通人高4至6倍?！蓖醭烧芙榻B，每天使用電腦超過(guò)4小時(shí)者，絕大部分脊椎都出現(xiàn)了不同程度的側(cè)彎。而長(zhǎng)期趴在桌子上學(xué)習(xí)，會(huì)使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于特定體位，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉(zhuǎn)、側(cè)屈過(guò)度，更進(jìn)一步導(dǎo)致?lián)p傷，易發(fā)生頸椎病。

 

　　有的孩子喜歡把書(shū)本、紙張斜置，進(jìn)行“斜讀”、“斜寫(xiě)”，醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，這樣的不好習(xí)慣不僅使頸肌勞損，還會(huì)加速頸椎、頸椎間盤損傷，出現(xiàn)一系列不適癥狀。　　醫(yī)生建議，學(xué)生上課的坐姿應(yīng)頭離桌一尺，胸離桌一拳，手離筆尖一寸。學(xué)習(xí)一小時(shí)后，要有目的地讓頭頸部左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次。同時(shí)孩子自己多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、聳肩動(dòng)作。這種簡(jiǎn)易的鍛煉方法既可以緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)、韌度增強(qiáng)，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性。