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有什么別有病
養(yǎng)生堂林進別讓關(guān)節(jié)吃錯勁全集

[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2015-8-20 00:01
【分頁導(dǎo)航】
現(xiàn)在網(wǎng)上最流行的鍛煉方法之一靠墻蹲,真的可以鍛煉我們的膝關(guān)節(jié)嗎?悅悅現(xiàn)場感受,得出怎樣的結(jié)論呢?小區(qū)的健身器材使用不當(dāng)哪種最傷關(guān)節(jié)呢?又是哪位神秘來賓光臨現(xiàn)場讓林教授十分緊張呢?敬請收看北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、教授、外科學(xué)系副主任林進為您主講的《別讓關(guān)節(jié)吃“錯”勁—2》。
膝關(guān)節(jié)在彎曲時承受了怎樣的磨損您想過嗎?現(xiàn)場模擬試驗給您一個直觀的展現(xiàn)!小區(qū)里的健身器材使用不當(dāng)哪種最傷關(guān)節(jié)?我們?yōu)槟醽砥鞑默F(xiàn)場演示,結(jié)合講解!說到傷關(guān)節(jié)的事,為什么小區(qū)里的騎行機被專家排除在外了呢?教給您一個有趣的鍛煉動作,在床上躺著就可以鍛煉我們的腿!

要知道膝關(guān)節(jié)好不好,可以做一個簡單的測試。準(zhǔn)備1把椅子、1個計時器、3米距離就可以。穿普通鞋,記錄從椅子起身,然后走三米、再回到椅子坐好的時間,看看您的時間是多少?

分頁導(dǎo)航
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