欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評(píng) |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
七旬老太身體強(qiáng)健晨練似雜耍

[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2009-12-10 09:23
【分頁(yè)導(dǎo)航】
?
表演一:爬天梯
?
天梯也稱平梯,運(yùn)動(dòng)者僅靠雙手用力,凌空爬完全程。老太太先吸一口氣,接著雙腿一蹬,雙手交錯(cuò)向前,幾秒鐘工夫便爬完一程。緊接著,老人家馬上轉(zhuǎn)身重復(fù)一趟。就這樣,前后爬了4個(gè)來(lái)回。
?
表演二:雙杠倒立
?
老太太來(lái)到雙杠邊,一躍而起,雙腳向天,靠單肩倒立30多秒。
?
之后她又換了一個(gè)動(dòng)作,身體和杠成水平線,用右邊肩膀和臂力在杠面支撐,側(cè)立20多秒——形似體操運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)動(dòng)作。
?
表演三:倒立鐘擺
?
老太太彎曲雙膝,小腿與大腿呈垂直,倒立掛在橫杠上,以橫杠為軸,作鐘擺狀運(yùn)動(dòng),幅度逐漸增大,速度也越來(lái)越快,就這樣前后搖晃地?cái)[動(dòng)了144下。老太太認(rèn)為,這個(gè)動(dòng)作有健腦之效。
?
表演四:原地倒立
?
離開大院前,老人家將擦汗的毛巾疊好在水泥地面,接著身體前翻,頭頂毛巾,雙手撐地,閉目倒立3分鐘。她的身體和腿很直,呈“1”字形,下地時(shí)輕輕一點(diǎn),面不改色。
?
分頁(yè)導(dǎo)航
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [人物]虛擬養(yǎng)老 云端陪伴03-15
- [人物]許潤(rùn)三:好心情勝過(guò)十劑良藥01-15
- [人物]老人測(cè)測(cè)血管年齡01-09
- [人物]于康:吃對(duì)食物不做軟胖子01-01
- [人物]陰虛 腎精就會(huì)往外跑09-23
- [人物]九旬老人每周堅(jiān)持踢球06-13
- [人物]熱茶能讓身體更涼快09-25
- [人物]酸痛尋阿是09-13
最新文章
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險(xiǎn)高03-16
- [事件]有種梗死慢悠悠傷腦03-16
- [事件]練舌等于健腦03-16
- [事件]血壓高要防肌少癥03-15
- [事件]112歲長(zhǎng)壽男性的健康心得03-15
- [人物]虛擬養(yǎng)老 云端陪伴03-15
- [事件]克制抱怨延緩衰老03-14
- [事件]調(diào)整菜單順序 吃得會(huì)更健康03-14