欧美三级中文字幕hd|色欲国产AV一级毛片|国产精品国产av片国产|五月天婷婷网亚洲综合在线|美女制服丝袜一区二区三区|亚洲精品一级无码中文字幕|麻豆一区区三区四区产品麻豆|亚洲av日韩av高潮潮喷无码

    【byb.cn 】（來(lái)源：仟珈身心靈）今天17:32驚蟄，我們就步入廿四節(jié)氣的驚蟄節(jié)氣，標(biāo)志著仲春開(kāi)始。驚蟄時(shí)節(jié)，蟄蟲(chóng)驚醒，天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷，中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。

　　《月令七十二候集解》：“驚蟄，二月節(jié)。蟄，言發(fā)蟄也。萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲(chóng)驚而出走矣”。驚醒了蟄伏在泥土里冬眠的各種昆蟲(chóng)，過(guò)冬的蟲(chóng)卵也要開(kāi)始孵化了。驚蟄分為三候：初候，桃始華;二候，倉(cāng)庚鳴;三候，鷹化為鳩。

　　驚蟄是一個(gè)春暖花開(kāi)的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)疾病多發(fā)的季節(jié)。所以在驚蟄中必須防治感冒和流感，流行性出血熱、病毒性肝炎等疾病。另外，這個(gè)季節(jié)最易患染病毒性皰疹，如帶狀皰疹嚴(yán)重者會(huì)集中于腰部，俗稱(chēng)“纏腰火丹”。坐公交車(chē)，到公共場(chǎng)所回家要洗手。對(duì)于這類(lèi)病毒性疾病，預(yù)防是關(guān)鍵。

一、禁百蟲(chóng)

　　俗話說(shuō)：“驚蟄過(guò)，百蟲(chóng)蘇”，所以在民間有驅(qū)蟲(chóng)之俗。最常用的辦法是點(diǎn)燃清香、艾草等熏屋內(nèi)屋外，或在房屋的四周、墻邊等地方撒上生石灰，以此驅(qū)趕蛇蟲(chóng)鼠蟻蚊蟲(chóng)。

　　在山東一些地區(qū)，農(nóng)民在驚蟄日要在庭院之中生火爐烙煎餅，其用意也與驅(qū)蟲(chóng)有關(guān)，取“煙熏火燎滅害蟲(chóng)”之意。
　　在陜西，有驚蟄吃炒豆的風(fēng)俗，豆指的是大豆，用鹽水浸泡后放在鍋中爆炒。吃掉炒豆就意味著吃掉了蟲(chóng)子，消滅了害蟲(chóng)。

二、冷暖交替

　　俗驚蟄時(shí)節(jié)，冷暖空氣交替頻繁，冷空氣盡顯余威，暖空氣與時(shí)俱進(jìn)，二者交替作用，顯示出風(fēng)晴雨雪的天氣特征。有諺語(yǔ)說(shuō)“驚蟄刮北風(fēng)，從頭另過(guò)冬”，可見(jiàn)初春乍暖還寒，還需要防寒保暖，以應(yīng)付多變的天氣。

　　“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的晴天，氣溫回升。除東北、西北地區(qū)人呢過(guò)是銀裝素裹的冬日景象外，中國(guó)大部分地區(qū)的平均氣溫已經(jīng)升到零度以上。所以中國(guó)勞動(dòng)人民自古就很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開(kāi)始的日子。

三、溫?zé)峤∑?/strong>

　　適當(dāng)多吃溫?zé)崾澄?。雖然冬季已經(jīng)過(guò)去，但仍有余寒未消，人體內(nèi)的陽(yáng)氣已經(jīng)蘇醒，開(kāi)始生發(fā)、壯盛，此時(shí)可以吃些溫補(bǔ)的食物御寒。例如韭菜、大蒜、香菜、蔥等，這些食物性溫，味辛，可驅(qū)散風(fēng)寒，幫助消滅隨著春暖而蠢蠢欲動(dòng)的病菌。

　　少吃酸味食物。 春天里，人體的肝氣容易亢奮，名醫(yī)孫思邈有“春日應(yīng)該省酸”之說(shuō)。雖然適量的酸味對(duì)補(bǔ)肝氣有益，但如果本身已經(jīng)亢奮的肝氣再攝入過(guò)多的酸味，會(huì)造成肝氣過(guò)旺的現(xiàn)象，反而傷肝，肝受損了勢(shì)必傷及脾胃，烏梅、酸梅等食物要少吃。

四、舒展暢達(dá)

　　提升血?dú)?，陰?yáng)調(diào)和。驚蟄過(guò)后，各種病毒和細(xì)菌在度過(guò)了隆冬之后也異常活躍起來(lái)。到了這個(gè)時(shí)期，人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，因此養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣長(zhǎng)盛、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣生機(jī)盎然?！　?br />
　　平衡作息，調(diào)養(yǎng)飲食起居。驚蟄時(shí)的養(yǎng)生，要根據(jù)自然物候現(xiàn)象及自身體質(zhì)差異進(jìn)行精神、飲食、起居的調(diào)養(yǎng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮、夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩形，以使志生。”春天早睡早起，慢步緩行，可以使精神愉悅，身體通達(dá)。