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林馬PK斷食減肥 百科全說養(yǎng)生大剖析

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-5-22 08:09
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事實(shí)上,人是否長胖的一個(gè)主要原因是由于總熱量的攝入量超過了消耗量。如果增加了碳水化合物的攝入,同時(shí)又減少了脂肪的攝入,攝入的總熱量就不會超標(biāo)。
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早前曾曝過蔡依林為減肥幾年不吃米飯,雖然不知道是否真的有效,但小蔡同學(xué)畢竟比剛出道的時(shí)候瘦了很多。可是要知道,蔡依林身為華語流行的第一女歌手,同時(shí)又身兼數(shù)職,要小編這么忙碌,不瘦才怪了!而且,怎么說中國人也吃了這么多年的米面主食了,真正很胖的也只是少數(shù)。相反,歐美國家這些以面包、肉類為主要食源的國家才是標(biāo)準(zhǔn)的“肥胖大國”。所以老祖宗傳下來的飲食習(xí)慣其實(shí)是挺符合我們正常生活需求的。雖然現(xiàn)在米面加工存在不合理,精米精面過多,但是也還不至于到視精米精面如洪水猛獸的地步!
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