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女性月經(jīng)問題及不孕或因寒邪導致

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【byb.cn】?(摘自:新浪健康)反復感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調、不孕不育、抑郁、關節(jié)痛、胃腸疾病、肥胖……這些疾病統(tǒng)統(tǒng)隱藏著一個重要的致病因素——寒邪。我們如何抵御生活中的“寒邪”?
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世界組織調查發(fā)現(xiàn),導致疾病的原因中60%由生活方式引起,醫(yī)療水平僅占8%,所以健康并不依賴于醫(yī)療,而更應該從生活細節(jié)改善,獲得健康。廣東省中醫(yī)院副院長、全國名老中醫(yī)專家繼承人楊志敏不久前做客某健康大講堂,講解了多種調養(yǎng)體質的方法。
肩部按摩驅寒邪
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反復感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調、不孕不育、抑郁、關節(jié)痛、胃腸疾病、肥胖……這些都是寒邪引發(fā)的疾病?,F(xiàn)代社會的寒邪多了很多來源:如空調、冷飲、沒有溫度的飲食、時尚的露肩露背衣服等等。所以,總的來說,大家要少吃冷飲,背部、脖子、腳不宜受涼。
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楊志敏認為,寒邪對女士的影響相當大,尤其會影響月經(jīng)問題,進而影響生育?!芭堪镒畈荒苋鄙俚谋闶且粭l披肩,遇到公共場所空調溫度低、對著風口吹的情況下趕緊披上,預防寒邪。”中醫(yī)古籍有云:“背要常溫”,這是因為,背部有太陽膀胱經(jīng),一旦寒邪入侵背部,緊接著身體的“冷癥”感冒、宮寒等就接踵而來。我們都有這樣的體會,感冒容易肩膀痛真是這個道理。
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除了守好“后門”后背要保暖外,楊志敏推薦:我們脖子兩側背后、脊柱兩旁的位置存有風池穴、風府穴這兩個穴位,閑暇時、感覺后背發(fā)涼時可以將雙手搓熱,快速搓,捏這個位置。
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冷東西吃著舒服,但“日久損脾胃陽氣”,即便在夏天也不宜過度貪涼??上Т蠹页9懿蛔∽?,造成“夏至腹瀉”現(xiàn)象。其實,夏季主陽,因“外熱”導致身體能量外泄,內部的腸胃特別虛弱。此時如果又喝冷飲,當然容易導致腹瀉。大家開始改善飲食習慣,買個保溫杯常喝帶溫度的水吧。
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廣州人愛煲粥喝,楊志敏教給大家一個小竅門:“廣東的大米偏寒冷,可以先把大米略炒,入冰箱擱置一晚,再熬粥喝?!贝送?,喝粥時加點生姜、陳皮,讓粥性變得性質辛溫。
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此外,“動則陽氣生”,運動是助陽生熱的。但如果晚上做運動,寒易入侵體內,所以從養(yǎng)生的角度講,建議大家改為早上運動。很多上班族只有晚上才有空鍛煉,該如何補救呢?楊志敏建議,大家可以在運動結束后用生姜或者川椒煮5~10分鐘泡腳驅除寒氣,預防 寒邪入侵。
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