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???　 陳俊文稱，中醫(yī)自古以來，重在“治未病”，強調(diào)無病防病。不少人自認(rèn)為身體健康，體檢什么病都查不出來，就不需要養(yǎng)生之道。其實不然。

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???　 相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，不良生活方式，每年要奪走1200萬人的生命。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，有1/3以上的人群處在亞健康狀態(tài)?！爸嗅t(yī)講究調(diào)理，并不是補藥，養(yǎng)生重在生活方式。”陳教授提醒，首先人要恬淡虛無，保持好的心理狀態(tài);其次，起居有時。不規(guī)律的生活方式已成為時代病，也是糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及亞健康的成因之一。很多人熬夜打麻將、看電視、玩電腦，這種耗費對身體損傷很大，吃再多保健品也沒用。再次，飲食有節(jié)，不暴飲暴食，或胡亂節(jié)食，不偏食、營養(yǎng)均衡是養(yǎng)生的重要一環(huán)。最后是運動有度。中醫(yī)很早就有運動養(yǎng)生說，但強調(diào)“不可使之過極爾”。散步、太極拳、五禽戲、游泳等都是較好的運動方式。

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??　? 總而言之，養(yǎng)生要科學(xué)理性，“最好的醫(yī)生是自己”，良好、健康的生活方式比任何進補都重要。