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BTV養(yǎng)生堂臧??瓢茨Σ∽猿?一)全集

[視頻-講座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-2-26 09:47
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推拿按摩可以治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。首先,咱們先說說失眠的問題。
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??? 要保證良好的睡眠,睡覺時一定要注意睡姿。最好多右側(cè)臥位,以免造成心臟受壓而增加發(fā)病幾率,有利于肌肉組織松弛,消除疲勞,幫助胃中食物朝十二指腸方向推動,還能避免心臟受壓。右側(cè)臥位過久,可調(diào)換為仰臥,舒展上下肢,將軀干伸直,全身肌肉盡量放松,保持氣血暢通,呼吸自然平和,如臥佛寺中的臥佛。睡時頭北腳南,使肌體不受地磁的干擾。枕高一般以睡者的一肩(約10厘米)為宜,過低易造成頸椎生理骨刺。
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治療失眠的按摩手法:
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??? ?、偌埂檬址▌?chuàng)造一個溫暖的環(huán)境,但是捏脊手法要輕。
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?? ? ②點按神門、內(nèi)關(guān)、三陰交
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??? ?、勰γ?、摩發(fā)、睡前泡腳。
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治療頭疼的按摩方法:
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?? ? ①天門
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??? ?、谶\太陽
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??? ③推坎宮
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?? ? ④揉耳后高骨
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??? ⑤按風池
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??? ?、薨春瞎?/p>
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