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　　【byb.cn】?（摘自：光明網(wǎng)）賈母的養(yǎng)生之道，在和劉姥姥拉家常時(shí)，全部抖了出來(lái)。她說(shuō)：“我老了……不過(guò)嚼得動(dòng)的吃兩口，睡一覺(jué)，悶了時(shí)和這些孫子孫女兒玩笑會(huì)子就完了?！边@叫做順其自然，怎么舒服怎么過(guò)，快快活活打發(fā)每一天。

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紅樓夢(mèng)

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　　節(jié)制飲食。賈府佳肴美味經(jīng)歲不斷。然而，美食當(dāng)前，賈母不貪吃，只是“淺嘗輒止”。油膩重和煙熏的食品，她碰也不碰。而對(duì)于自家園子里種的瓜果蔬菜和劉姥姥從鄉(xiāng)下帶來(lái)的瓜菜，她卻特別喜歡。這種常帶三分饑和喜食瓜果蔬菜的飲食習(xí)慣，實(shí)為健身之本，也被捕現(xiàn)代保健科學(xué)所肯定。

　　與小輩共樂(lè)。人老了，性格會(huì)變得孤僻，愛(ài)靜守獨(dú)處。但是賈母卻不，她愛(ài)往孫兒輩里鉆。干什么？找樂(lè)子。這樣，她的精神得以調(diào)節(jié)，心理得以平衡，不至于悶出病來(lái)。

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紅樓夢(mèng)

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　??? 心氣平和。賈母無(wú)論是對(duì)下人還是對(duì)劉姥姥那樣的窮親戚，都是和顏悅色，說(shuō)說(shuō)笑笑，很少有動(dòng)肝火的時(shí)候。寶玉被賈政打了，她很氣惱，訓(xùn)斥了賈政，又佯說(shuō)要走。但是事情過(guò)去了，也就淡忘了。古人說(shuō)：“百病生于氣也?！庇终f(shuō)：“修性以保神，安心以全身。”這是養(yǎng)生的最高境界。

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??? 　不分心勞神。賈母是賈府的“老祖宗”，但她不抓權(quán)，不惟我獨(dú)尊。賈府的巨細(xì)諸事，她一概放手讓鳳丫頭去掌管，自己落得無(wú)事一身輕。這叫淡泊。

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??? 　養(yǎng)生不是變著法兒“折騰”，你發(fā)明這拳，我發(fā)明那功，五花八門朝夕翻新。養(yǎng)生實(shí)質(zhì)就是養(yǎng)心養(yǎng)性，否則就是舍本逐末。