養(yǎng)生不是折騰 讀紅樓夢(mèng)學(xué)賈母養(yǎng)生

【byb.cn】?(摘自:光明網(wǎng))賈母的養(yǎng)生之道,在和劉姥姥拉家常時(shí),全部抖了出來(lái)。她說(shuō):“我老了……不過(guò)嚼得動(dòng)的吃兩口,睡一覺(jué),悶了時(shí)和這些孫子孫女兒玩笑會(huì)子就完了?!边@叫做順其自然,怎么舒服怎么過(guò),快快活活打發(fā)每一天。
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紅樓夢(mèng)
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節(jié)制飲食。賈府佳肴美味經(jīng)歲不斷。然而,美食當(dāng)前,賈母不貪吃,只是“淺嘗輒止”。油膩重和煙熏的食品,她碰也不碰。而對(duì)于自家園子里種的瓜果蔬菜和劉姥姥從鄉(xiāng)下帶來(lái)的瓜菜,她卻特別喜歡。這種常帶三分饑和喜食瓜果蔬菜的飲食習(xí)慣,實(shí)為健身之本,也被捕現(xiàn)代保健科學(xué)所肯定。
與小輩共樂(lè)。人老了,性格會(huì)變得孤僻,愛(ài)靜守獨(dú)處。但是賈母卻不,她愛(ài)往孫兒輩里鉆。干什么?找樂(lè)子。這樣,她的精神得以調(diào)節(jié),心理得以平衡,不至于悶出病來(lái)。
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紅樓夢(mèng)
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??? 心氣平和。賈母無(wú)論是對(duì)下人還是對(duì)劉姥姥那樣的窮親戚,都是和顏悅色,說(shuō)說(shuō)笑笑,很少有動(dòng)肝火的時(shí)候。寶玉被賈政打了,她很氣惱,訓(xùn)斥了賈政,又佯說(shuō)要走。但是事情過(guò)去了,也就淡忘了。古人說(shuō):“百病生于氣也?!庇终f(shuō):“修性以保神,安心以全身。”這是養(yǎng)生的最高境界。
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??? 不分心勞神。賈母是賈府的“老祖宗”,但她不抓權(quán),不惟我獨(dú)尊。賈府的巨細(xì)諸事,她一概放手讓鳳丫頭去掌管,自己落得無(wú)事一身輕。這叫淡泊。
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??? 養(yǎng)生不是變著法兒“折騰”,你發(fā)明這拳,我發(fā)明那功,五花八門朝夕翻新。養(yǎng)生實(shí)質(zhì)就是養(yǎng)心養(yǎng)性,否則就是舍本逐末。
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