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養(yǎng)生并非一味補 藥補養(yǎng)生要分人

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-15 09:37
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青少年時期是人生長發(fā)育的高峰期,體重迅速增加,第二性征發(fā)育明顯,生殖系統(tǒng)逐漸成熟,臟腑組織功能也逐漸成熟和健全,精氣充盛,氣血調和。這一時期是人的體格、體質、心理和智力發(fā)育的關鍵時期,應該注意體格的保健鍛煉和思想品德的教育,為一生的身心健康打下良好基礎。
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這個時期,身體健康的人沒必要用藥補,藥補主要是針對那些體質虛弱的特殊人群。如果身體容易疲勞,常感到頭昏、視力模糊、記憶力不好,可以補用養(yǎng)肝明目、健腦補氣的藥物,如杞菊地黃丸等。如果沒有食欲、頭暈、易疲勞、大便稀軟,可以服用補中益氣、健脾的藥物,如參苓白術散等。如果失眠多夢、緊張心煩,可以服用安神寧心、益氣養(yǎng)血的藥物,如天王補心丹等。如果身體疲乏、心神不定,可以服用寧心健脾、益氣養(yǎng)血的中藥,如歸脾丸等。
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