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24節(jié)氣之立夏如何養(yǎng)生

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-6 09:36
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中醫(yī)認為“心主神明”,也就是說人的精神活動由心來主管。當夏日氣溫升高后,人們極易煩躁不安,好發(fā)脾氣。有些人平時溫文爾雅,不急不怒,可到了夏天,卻變得性情急躁,常為小事大發(fā)脾氣。
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-專家點評
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這是因為氣溫過高加劇了人們的緊張心理,心火過旺所致?,F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),人的心理、情緒與軀體可通過神經(jīng)—內分泌—免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。所以,此時不僅僅是情緒波動起伏,機體的免疫功能也較為低下,起居、飲食稍有不妥,就會發(fā)生各種疾病,從而影響健康。特別是老年人,由發(fā)火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見,甚至因此而發(fā)生猝死。所以,在“立夏”之季要做好精神養(yǎng)生,做到精神安靜、笑口常開、自我調節(jié)、制怒平和?!傲⑾摹痹诰耩B(yǎng)生方面要多做安靜的事情,如繪畫、書法、聽音樂、下棋、種花、釣魚等,這些都可以調節(jié)精神、保持心情舒暢。
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