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　　【byb.cn】?人物名片：陳妙林，職場上，他是位成功企業(yè)家，身家億萬，杭州有名的“五星級酒店大王”;

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　　(摘自：網(wǎng)易新聞)運(yùn)動場上，他身姿矯健、充滿活力，一副健將本色。他，就是浙江開元旅業(yè)集團(tuán)的董事長陳妙林，愛好冬泳、騎自行車、跑步和高爾夫。

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　　養(yǎng)生秘笈：對我來說，運(yùn)動就是最好的養(yǎng)生。職場上，過幾年我就會退休;運(yùn)動場上，尤其是游泳，我想我會一直游下去，直到游不動為止。

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　　陳妙林年屆六十，依舊是個(gè)“鐵人”。“在吃方面，我還真不太講究。如果要談有什么養(yǎng)生秘笈，那可能就是堅(jiān)持運(yùn)動吧?！?月1日出發(fā)去法國，陳妙林目前正和一幫車友們進(jìn)行環(huán)法體驗(yàn)騎行。

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　　年輕時(shí)，陳妙林喜歡打籃球，因?yàn)閳錾习l(fā)生碰撞曾受傷。十多年前，他和幾位朋友玩起了冬泳，并在當(dāng)?shù)爻闪⒘硕揪銟凡?，“那時(shí)候是因?yàn)槭捝經(jīng)]有室內(nèi)游泳池，現(xiàn)在有了室內(nèi)池，但冬泳已成了一種習(xí)慣”。

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　　零下的氣溫，在冰冷的水中游泳，起身時(shí)整個(gè)人都已被凍得通紅，為了迅速暖和身子，每次游完泳后陳妙林都會圍著游泳池跑幾圈。那時(shí)候，杭州剛興起集冬泳、跑步、自行車于一體的鐵人三項(xiàng)運(yùn)動，每年元旦在西湖邊組織比賽。于是，他又增加了一項(xiàng)自行車，成功“晉級”為“西湖鐵人”。之后，便是十多年如一日的堅(jiān)持。

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　　作為一名自行車愛好者，陳妙林說這輩子最想騎的兩條路線是川藏線和環(huán)法。自從前幾年完成了川藏線的騎行后，就一直都有去環(huán)法的想法，而這回，終于如愿以償。

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　　在本次環(huán)法騎行的21人中，六十歲以上選手只有兩人，陳妙林是其中之一，但表現(xiàn)得比一些年輕人都要好。“路線完全按照今年的環(huán)法自行車賽賽道進(jìn)行，三千多公里，是一次完整的環(huán)法。騎得確實(shí)有點(diǎn)辛苦，因?yàn)檫@種路線是為專業(yè)運(yùn)動員設(shè)計(jì)的，對于我們這些業(yè)余愛好者而言，絕對稱得上是考驗(yàn)。我們當(dāng)初的估計(jì)有點(diǎn)不足，另外安排上也有點(diǎn)問題，住的地方和起終點(diǎn)離得遠(yuǎn)，每次都得耗費(fèi)些時(shí)間和精力。不過，我應(yīng)該能完成全程的?！标惷盍趾苡行判?。

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　　生活有規(guī)律，解壓有高招，長年堅(jiān)持鍛煉，也讓陳妙林的生活比較有規(guī)律，“而有規(guī)律的生活，對于養(yǎng)生很要緊，它可以養(yǎng)成你的生物鐘”。

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　　陳妙林說，自己每天6點(diǎn)起床，先到游泳池游上半個(gè)多小時(shí)，天熱時(shí)，每天游上一兩千米，即使零下幾攝氏度的寒冬，也會堅(jiān)持游上300米。游泳結(jié)束后，再跑步、騎自行車，然后八點(diǎn)鐘去上班。

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　　因?yàn)槊刻於家缙疱憻?，必然要求足夠的睡眠保證體力。 作為一名企業(yè)家，平時(shí)的應(yīng)酬是免不了的，但陳妙林盡量保證晚上十點(diǎn)前回家，再收拾收拾、看看書，便上床休息?！坝龅教厥馇闆r、實(shí)在很忙的時(shí)候，晚上睡得不多，我就會午睡半小時(shí)，這是我近年來養(yǎng)成的習(xí)慣，以前還做不到?！?/p>

　　除此之外，陳妙林表示一個(gè)好的心態(tài)也很要緊。煩惱和壓力每個(gè)人都有，關(guān)鍵得學(xué)會自我調(diào)節(jié)，而他的解決解壓絕招就是運(yùn)動。

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　　為什么自己十多年如一日堅(jiān)持運(yùn)動？一方面是因?yàn)樯眢w好，平時(shí)連感冒都很少有，更重要的一點(diǎn)是對毅力的培養(yǎng)。大冬天的在冷水里游泳，零下的溫度，能不冷嗎？騎自行車，數(shù)千米的高山上陡坡一個(gè)接一個(gè)，能不累嗎？但它會讓人變得更堅(jiān)強(qiáng)。

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　　“職場上，過幾年我就會退休;運(yùn)動場上，尤其是游泳，我想我會一直游下去，直到游不動為止?！标惷盍终f。

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