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　　反復(fù)：身體的改變最初很明顯，但以后的變化就平淡了許多，正因為如此，再加上自己工作生活都很忙，對養(yǎng)生慢慢有些疏忽了，竟然前后有差不多十天沒有做任何的鍛煉，飲食上也沒有特別注意的，白米飯炒菜都吃，這樣一來，身體又開始出問題了，雙膝又開始出現(xiàn)疼痛（如果這次不出現(xiàn)疼痛，我都忘記了自己的雙膝曾經(jīng)有過疼痛），練呼吸操的時候，也不再有最初那些細微的感覺，腳底也沒有了濕疹。

　　其好，身體變差，也是一點一滴開始的，最初，可能就是一個小小的著涼，或者暴飲暴食，或是熬夜……這些在我們身體健康的時候，不適的感覺可能并不明顯，但是長此以往，身體就會越來越差，如水滴石穿般侵蝕著你的身體。

　　意識到了自己的問題后，我就又恢復(fù)了養(yǎng)生。當然，身體的改變也是慢慢的，如潤物細無聲般地起效?？僧斈愫鲆曫B(yǎng)生帶給你健康的時候，你的身體又在悄悄變化。

　　現(xiàn)在的我，不管多忙，每天都會抽時間來做一次棒擊操和養(yǎng)生操。汽車都需要定期維護，我們的生命更要時時養(yǎng)護。身體健康，身心才會健康。通過這樣系統(tǒng)的養(yǎng)生，我發(fā)現(xiàn)自己更加自信，以前不管是在工作中和生活上碰到一些挫折，就會退縮，從來不會主動去解決，特別是人際關(guān)系，不太喜歡和別人溝通交流，寧愿委屈自己，躲著過去，可是有些事情明顯躲不過去，這就造成很多的誤解。

　　這段時間，發(fā)現(xiàn)自己有了更多和別人溝通的欲望，有更多的勇氣去表達自己的看法和想法，這些變化令我感到很是驚奇。養(yǎng)生不僅僅給我?guī)斫】档捏w魄，更給我?guī)斫】档男撵`，在這里特別感謝在養(yǎng)生路上給我?guī)椭牡娜耍瑒e有病網(wǎng)站的創(chuàng)始人徐老師，教我系統(tǒng)養(yǎng)生的花溪老師，中里巴人、馬悅凌……他們用他們的才智指引我過上正確的養(yǎng)生生活，讓我生命感受到更多陽光般的溫暖。