慧慧:養(yǎng)生——給生命多一些陽光

反復(fù):身體的改變最初很明顯,但以后的變化就平淡了許多,正因為如此,再加上自己工作生活都很忙,對養(yǎng)生慢慢有些疏忽了,竟然前后有差不多十天沒有做任何的鍛煉,飲食上也沒有特別注意的,白米飯炒菜都吃,這樣一來,身體又開始出問題了,雙膝又開始出現(xiàn)疼痛(如果這次不出現(xiàn)疼痛,我都忘記了自己的雙膝曾經(jīng)有過疼痛),練呼吸操的時候,也不再有最初那些細微的感覺,腳底也沒有了濕疹。
其好,身體變差,也是一點一滴開始的,最初,可能就是一個小小的著涼,或者暴飲暴食,或是熬夜……這些在我們身體健康的時候,不適的感覺可能并不明顯,但是長此以往,身體就會越來越差,如水滴石穿般侵蝕著你的身體。
意識到了自己的問題后,我就又恢復(fù)了養(yǎng)生。當然,身體的改變也是慢慢的,如潤物細無聲般地起效??僧斈愫鲆曫B(yǎng)生帶給你健康的時候,你的身體又在悄悄變化。
現(xiàn)在的我,不管多忙,每天都會抽時間來做一次棒擊操和養(yǎng)生操。汽車都需要定期維護,我們的生命更要時時養(yǎng)護。身體健康,身心才會健康。通過這樣系統(tǒng)的養(yǎng)生,我發(fā)現(xiàn)自己更加自信,以前不管是在工作中和生活上碰到一些挫折,就會退縮,從來不會主動去解決,特別是人際關(guān)系,不太喜歡和別人溝通交流,寧愿委屈自己,躲著過去,可是有些事情明顯躲不過去,這就造成很多的誤解。
這段時間,發(fā)現(xiàn)自己有了更多和別人溝通的欲望,有更多的勇氣去表達自己的看法和想法,這些變化令我感到很是驚奇。養(yǎng)生不僅僅給我?guī)斫】档捏w魄,更給我?guī)斫】档男撵`,在這里特別感謝在養(yǎng)生路上給我?guī)椭牡娜耍瑒e有病網(wǎng)站的創(chuàng)始人徐老師,教我系統(tǒng)養(yǎng)生的花溪老師,中里巴人、馬悅凌……他們用他們的才智指引我過上正確的養(yǎng)生生活,讓我生命感受到更多陽光般的溫暖。
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