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一對(duì)百歲夫妻分享他們的長(zhǎng)壽秘訣

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?。ㄕ裕喝嗣窬W(wǎng))沈光遠(yuǎn)黃雪松是上海地區(qū)三對(duì)百歲夫婦中的一對(duì)。這對(duì)夫婦是小學(xué)同學(xué),相識(shí)相知已超過(guò)90年,婚齡則有79年。
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沈光遠(yuǎn)是位高中數(shù)學(xué)教師,教學(xué)成績(jī)斐然,曾擔(dān)任過(guò)兩屆崇明縣人大代表。提起他們長(zhǎng)壽之道,沈老歸結(jié)為五個(gè)原因:一是兩人都愛(ài)鍛煉和勞動(dòng)。年輕時(shí)沈光遠(yuǎn)是個(gè)體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者,籃球、足球、乒乓球啥都玩。退休后他堅(jiān)持天天散步。
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黃雪松則常年在地里干活,90歲時(shí)家務(wù)還全由她包干。二是夫妻恩愛(ài),家庭和諧。沈光遠(yuǎn)在外教書(shū),離家很遠(yuǎn),一年只回來(lái)一兩次。黃雪松毫無(wú)怨言挑起了撫養(yǎng)五個(gè)子女的責(zé)任。她心靈手巧,擅長(zhǎng)紡織刺繡。沈光遠(yuǎn)說(shuō):“妻子是個(gè)賢內(nèi)助,我們這個(gè)家全靠她。有她在,處處有溫馨?!比切膽B(tài)好,不愛(ài)管閑事。
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沈老說(shuō):“我們老人管好自己的事情就行了,子女的事、鄰居的事、社會(huì)上的事不要管?!彼氖巧詈芤?guī)律。兩位老人每天堅(jiān)持早睡早起,中午保證30分鐘左右的睡眠。兩人都不吸煙不喝酒,飲食清淡。五是都有自己的興趣愛(ài)好。沈老愛(ài)看電視體育節(jié)目和比賽轉(zhuǎn)播,老伴則喜歡看電視劇和生活知識(shí)類(lèi)節(jié)目。遇到社區(qū)的活動(dòng),兩位老人都樂(lè)意參加。
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很多人采訪(fǎng)他們,這對(duì)夫妻都很有耐心。沈老說(shuō):我們這些經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該公開(kāi),不該把它當(dāng)作私有財(cái)產(chǎn),秘而不宣。
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