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本期主題，小孩子如何提高免疫力

禪一認(rèn)為，小孩子容易生病，是父母溺愛(ài)造成的

很多病是捂出來(lái)的

陳允斌補(bǔ)充，孩子的衣服通常要比大人少穿一件

小孩子感冒不能捂

禪一的觀點(diǎn)

不要亂用抗生素

提高小孩子免疫力的四大方法

要想小兒安，三分饑和寒

不要過(guò)份干凈，要提高孩子的抗病能力

不要積食

吃太多了，可以喝鍋巴水

讓孩子多喝白開水，少喝飲料

另外，多讓孩子運(yùn)動(dòng)

但不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)

不適合孩子的運(yùn)動(dòng)

最適合的運(yùn)動(dòng)，一是游泳

二是快步走

三是做廣播體操

最適合小孩子的是站樁

演示

金雞獨(dú)立

有助于緩和小孩的手腳冷涼

增強(qiáng)小孩子免疫力的金鑰匙，是捏脊

注意事項(xiàng)

陳允斌補(bǔ)充

捏脊演示

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