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肖相如:黃褐斑也與腎虛有關

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-12-22 07:50
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黑木耳紅棗湯
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??? 黑木耳、紅棗各適量。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半小時,每天早、晚各服用1次。經常服食,可以祛斑駐顏,健美豐肌。
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??? 黃瓜粥
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??? 鮮嫩黃瓜1根,大米100克,精鹽和生姜各少許。將黃瓜洗凈,去皮心后切成薄片,大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎后待用。鍋內加水1000毫升,加入大米和生姜末,大火燒開后,改用小火慢慢煮至米爛時加入黃瓜片,再煮至湯稠,加精鹽調味即可。每天食用2次,可以潤膚、祛斑、減肥。
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??? 能夠祛斑美容的食物有銀耳、荔枝、櫻桃、薏似仁等。
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??? 銀耳含有豐富的膠質,可以吸收大量的水分,有潤膚、除皺、祛斑、抗衰老的功效;銀耳還可能幫助女人清除體內的毒素和廢物,輕身養(yǎng)顏。常食銀耳,可以使肌膚嫩白光滑。
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??? 荔枝含有豐富的維生素,能夠增強皮膚的抗氧化能力,促進皮膚的血液循環(huán),可以防止長斑,保持皮膚光滑細嫩。常食荔枝還能提高人體的免疫功能,幫助女人增強抗病能力。
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??? 櫻桃含有蛋白質、糖、磷、β—胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)元素,常用櫻桃汁。
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