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主持人：國粹

本期話題：更年期男女的舌象特征

主講人：黃立坤

氣滯血瘀型痛經(jīng)特點(diǎn)：肚子脹痛

緩解氣滯血瘀型痛經(jīng)小妙方：玫瑰花、蜂蜜、紅糖

緩解氣滯血瘀型痛經(jīng)小妙方：還有姜糖茶

緩解氣滯血瘀型痛經(jīng)：蓮子淮山藥粥

嘉賓提示：普通山藥有滋陰功效;準(zhǔn)山藥有補(bǔ)陽功效

姜棗茶所需食材：干姜三片＋紅棗三顆＋紅糖

肝氣不舒：肝臟的氣機(jī)運(yùn)行不暢或者肝氣郁結(jié)

肝氣不舒的舌質(zhì)表現(xiàn)：舌質(zhì)偏紅

肝氣不舒的舌質(zhì)表現(xiàn)：舌邊有紫色瘀斑

肝氣不舒的性格表現(xiàn)：性情低落、脾氣暴燥、睡眠不好、不易相處

如何緩解肝氣不舒：1.調(diào)節(jié)心態(tài)

如何緩解肝氣不舒：2.多吃生發(fā)的食品

如何緩解肝氣不舒：3.服用小柴胡湯

如何緩解肝氣不舒：4.養(yǎng)成健康的生活方式

寒濕凝滯型痛經(jīng)特點(diǎn)：喜熱

寒濕凝滯型痛經(jīng)舌苔特點(diǎn)：淡白舌、苔質(zhì)厚膩、瘀斑暗紫色

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寒濕凝滯型經(jīng)期飲食注意點(diǎn)：偏溫?zé)?、忌生?/p>

溫?zé)嵝退禾O果、柑橘

緩解寒濕凝滯型痛經(jīng)小妙方：附子肉桂湯

緩解寒濕凝滯型痛經(jīng)小妙方：干姜肉桂湯

調(diào)養(yǎng)氣血兩虛型體質(zhì)要點(diǎn)：補(bǔ)氣補(bǔ)血

緩解氣血兩虛型痛經(jīng)：參芪歸雞湯

氣血兩虛型舌質(zhì)特點(diǎn)：舌質(zhì)偏淡、舌頭較大有齒痕、舌苔白?

更年期心慌失眠的舌質(zhì)表現(xiàn)：舌體瘦小、舌紅苔少

剝脫舌：有抑郁傾向

更年期滋陰食療方：白扁豆山藥粥

更年期情緒低落的舌質(zhì)表現(xiàn)：舌質(zhì)暗紫、舌苔白、白苔下有瘀斑

如何緩解更年期情緒低落：服用柴胡湯

緩解更年期情緒低落食療方：忘憂草（黃花菜）

海帶粘液：海帶中最有營養(yǎng)的成分

甲亢癥狀：眼突脖子粗、心煩體不舒、情緒難控制、危象把命輸

甲亢的表現(xiàn)：臉紅急躁、大便次數(shù)多

大腳趾代表肺

二腳趾主脾胃、三腳趾主心

四腳趾代表肝臟

小腳趾代表腎臟

如何緩解更年期的焦慮癥：家人的關(guān)心和愛護(hù)

?如何緩解更年期的焦慮癥：養(yǎng)成早晨泡腳的習(xí)慣

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