央視健康之路趙霖贏在餐桌全集

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關(guān)于油炸食品的危害
因?yàn)橛驼ㄊ称分兄镜暮亢芨?/p>
所以,容易導(dǎo)致肥胖
土豆變成炸土豆片時(shí),熱量增加了250倍
趙霖講述由吃土豆片引發(fā)的膽結(jié)石發(fā)作的故事
現(xiàn)場演示土豆片的危害
經(jīng)過高溫油炸后,會(huì)產(chǎn)生丙毒
會(huì)引發(fā)腫瘤
沙發(fā)土豆文化是最容易導(dǎo)致肥胖的
長期吃漢堡的人,易患抑郁癥
考試前,絕對不能吃油炸食品,否則腦子不夠用
微波爐對身體也不大好
上述三個(gè)食品中,果凍對人體健康最無益處
含各種添加劑
果脯的含糖量也太高,不宜多吃
果醬對人體還不錯(cuò)
方便面含鹽量過高
很多零食中都含有大量的鹽,因?yàn)槭羌庸ば枰?/p>
最適合孩子吃的零食是核桃仁
因加工需要,火腿腸里,含有大量的亞硝酸鈉
多吃核桃易補(bǔ)腦
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栗子也不錯(cuò),被稱為鐵桿食品
還有花生
吃花生對心臟好
因?yàn)榛ㄉ团c薯片中所含沒不同,是對人體用益的好油
沒吃早飯,給孩子帶白薯、山藥都行
專家觀點(diǎn):各種堅(jiān)果都有益
因此,吃食物的原則是物無美惡,過則為災(zāi)
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