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　　日常生活中，很多人都喜歡嘆氣，而且嘆氣后覺(jué)得很舒服。有人說(shuō)嘆氣是心情無(wú)奈、煩悶、悲傷時(shí)的一種表現(xiàn)，還有人說(shuō)胖人都愛(ài)嘆氣。到底愛(ài)嘆氣跟我們的身體有什么關(guān)系呢？

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愛(ài)嘆氣是病嗎？

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　　嘆氣是身體發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，如果你覺(jué)得嘆氣以后非常舒服，那說(shuō)明你的身體處在一個(gè)氣郁的狀態(tài)。

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　　我們大家都知道：氣無(wú)處不在，以到處流動(dòng)為特性，如果把氣存在一個(gè)東西里，就是一個(gè)大包，像緊繃的氣球一樣。如果氣存在胸中不流動(dòng)，我們就會(huì)感到，胸悶憋氣，此時(shí)就會(huì)通過(guò)長(zhǎng)出氣而使氣流動(dòng)，來(lái)減輕胸悶胸痛憋氣等癥狀。

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　　氣郁還有一個(gè)非常典型的癥狀就是兩脅脹痛。兩肋是肝經(jīng)的部位，因此生氣后，人們常常會(huì)感覺(jué)兩脅脹痛、胸悶憋氣。除此之外，氣郁還有哪些典型的癥狀呢？

氣郁的表現(xiàn)

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　　不要小看氣郁，中醫(yī)說(shuō)“百病皆生于氣”，像癌癥、高血壓都和氣有很大的關(guān)系，其中最常見(jiàn)的是失眠。失眠臨床有許多類(lèi)型，比如心神失養(yǎng)型、肝郁氣滯型、肝腎陰虛型、心脾兩虛型等。中老年人的失眠多以肝郁氣滯型最為多見(jiàn)。宋老在治療這類(lèi)失眠時(shí)，擅用悅脾湯加味：

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悅脾湯

　　宋老開(kāi)的這個(gè)方子主要是疏肝理氣，行氣解郁，平肝潛陽(yáng)。俗話(huà)說(shuō)：氣以通為順，肝氣疏開(kāi)了，氣血運(yùn)行通暢了，自然失眠就好了。因此，疏肝理氣，行氣解郁，是治療氣郁證失眠的主要方法。

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　　方劑中加入了四種解郁安神的花類(lèi)藥物。這四種花藥性平和，便于在家使用。其中最主要的是合歡花，它不僅可以解郁安神，還可以活絡(luò)養(yǎng)血，清心明目，所以有胸悶心煩、失眠健忘、面色黯淡的女性可以用單味合歡花代茶飲。

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解郁安神飲

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　　您還可以根據(jù)自己的情況在花茶中加入以下三種花類(lèi)藥物：

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玫瑰花

　　玫瑰花具有和血活血、理氣和胃。如果您有月經(jīng)不調(diào)、臉色暗淡的癥狀，可以在花茶中加入玫瑰花。

　　綠萼梅又叫白梅花，它最大特點(diǎn)就是能夠理氣，調(diào)理脾胃，疏理氣血，但卻不會(huì)傷陰，非常難得。所以無(wú)論是家里的老人，還是幼小寶寶，都可以用綠萼梅來(lái)保健。常用于郁悶心煩、肝胃氣痛、食欲不振等癥。

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玳玳花

　　玳玳花主治胸悶、胃脹、嘔吐、少食?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，適合脾胃失調(diào)而且肥胖的人。

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