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上學期間，老師會帶領同學們在課間休息時做眼保健操，在眼保健操中有一個穴位不僅可以保護視力，而且還能調(diào)理脾胃、美容祛痘。專家提示，經(jīng)常出現(xiàn)胃脹、反酸、打嗝的人，平日可多點按這個穴位進行調(diào)理。您知道是什么穴位嗎？請繼續(xù)收看國家級名老中醫(yī)谷世喆主講的《砭術——隨身可帶的養(yǎng)生"工具”》。

為什么治療眼睛疾病的四白穴可以起到調(diào)理脾胃的作用呢？因為四白穴是足陽明胃經(jīng)的穴位。針灸學有句名言叫"腧穴所在，主治所及;經(jīng)脈所過，主治所及”。專家提示，腧穴不僅可以治療所在部位的疾病，還能治療所在經(jīng)絡的疾病。所以四白穴既可以治療眼睛、面部的疾病，也可以調(diào)理脾胃的毛病。

在臨床應用上專家會采用科學配穴的方法，選取3－5個穴位配合治療。針對脾胃問題，專家通常選用天樞穴、足三里來配合四白穴。天樞穴位于肚臍兩側旁開2寸的位置，是大腸的募穴，能夠調(diào)理腸道功能，對于老年人的便秘和腹瀉有雙向調(diào)節(jié)的作用。

在按摩穴位時，專家推薦利用砭石進行按揉。按揉時力度不宜過重，以局部潮紅、發(fā)熱為宜。每個穴位按揉3－5分鐘，每天可多次按揉。更多內(nèi)容請收看本期節(jié)目。