養(yǎng)生堂付國(guó)兵一招三式強(qiáng)五臟全集

交通擁堵是很多人都會(huì)遇到的問(wèn)題,遲遲等不來(lái)公交車的時(shí)候,您會(huì)有什么反應(yīng)呢?
小小的舉動(dòng),就可以從側(cè)面了解一個(gè)人。有人說(shuō):"性格決定命運(yùn)”,而付老師告訴我們:性格還左右著健康。
美國(guó)心臟病學(xué)專家在研究心臟病與性格的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn),急脾氣的人得冠心病的可能性要比慢性子的人高1.7倍,猝死率高4.5倍。
近年來(lái),各種心臟疾病嚴(yán)重困擾著很多人,在培養(yǎng)良好性格的同時(shí),可以試試付老師根據(jù)臨床總結(jié)的養(yǎng)心一招三式,堅(jiān)持按摩,可以取到很好的輔助調(diào)理作用。
專家提示,心居于胸中,如果心的氣血運(yùn)行不暢,首先出現(xiàn)的是胸悶、憋氣、心慌、氣短等一系列表現(xiàn),所以要先用寬胸理氣的手法,調(diào)理心臟周圍的環(huán)境,改善心臟的氣血運(yùn)行。從腋下的大包穴開(kāi)始,沿心下到胸骨做一個(gè)弧形的推拉動(dòng)作,每次堅(jiān)持50遍。操作時(shí)速度不要太快,一秒鐘2遍就可以了,注意不能憋氣,以局部微微發(fā)熱為度。
專家提示,督脈是全身陽(yáng)氣最旺盛的經(jīng)絡(luò),至陽(yáng)穴位于督脈上,更是一身陽(yáng)氣最旺盛的地方。心為陽(yáng)中之陽(yáng),本穴靠近于心,刺激這個(gè)地方能夠振奮心陽(yáng),具有溫經(jīng)通陽(yáng)、通絡(luò)強(qiáng)心的作用。至陽(yáng)穴位于第七胸椎下凹陷處,兩手自然下垂,在兩肩胛骨下緣連線的中點(diǎn)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):"邪之在心者,皆在于心之包絡(luò)”。心是人體的君王,不能隨便就出來(lái)沖鋒陷陣,心包是心臟的外圍組織,具有幫助心抵御外邪的作用。心包強(qiáng)健了,心就會(huì)得到保護(hù)。另外,心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴經(jīng)試驗(yàn)證明,可以有效的起到改善心功能、緩解胸悶、心慌、氣短的癥狀。所以養(yǎng)心第三式就是要推心包經(jīng),同時(shí)刺激內(nèi)關(guān)穴。詳情請(qǐng)看本期節(jié)目。











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