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有什么別有病
養(yǎng)生堂宋天彬回歸經(jīng)典《諸病源候論》

[視頻-講座] 作者 :lili 日期:2013-11-4 09:53
【分頁(yè)導(dǎo)航】
八段錦、保健功等等古已有之,在古籍《養(yǎng)性延命錄》、《諸病源候論》、《千金要方》中,都有所記載。到了明代,高濂所著《遵生八箋》記載為"八段錦導(dǎo)引法"。清代的《新出保身圖說(shuō)-八段錦》記載了現(xiàn)代流傳的歌訣,并配有繪圖?,F(xiàn)在國(guó)家體育總局,組織各高等院校和科研院所的專家,集體編創(chuàng)了簡(jiǎn)單易行的健身八段錦,大力推廣?!娥B(yǎng)生堂》特邀北京中醫(yī)藥大學(xué)教授宋天彬,為您解讀八段錦等古代導(dǎo)引鍛煉方法。
專家提示:古代的導(dǎo)引,現(xiàn)代稱為功能鍛煉,通過(guò)鍛煉,增加肌肉的力量,增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,提高自身保護(hù)能力,防止急、慢性損傷。在頸、腰椎病的預(yù)防、治療、康復(fù)過(guò)程中,能起到良好的作用。傳統(tǒng)導(dǎo)引鍛煉的主要特點(diǎn)在于發(fā)揮主觀能動(dòng)性,主動(dòng)自我調(diào)節(jié),注重養(yǎng)生之道,持之以恒地自我修煉,改善生活質(zhì)量。
八段錦被很多名老中醫(yī)視為廣播體操一樣,每天堅(jiān)持練習(xí)。
八段錦僅僅是古代養(yǎng)生導(dǎo)引法的冰山一角,在《諸病源候論》一書中,介紹了1000余種癥候的養(yǎng)生鍛煉導(dǎo)引。更多精彩內(nèi)容請(qǐng)看本期節(jié)目。

BTV《養(yǎng)生堂》

主持人:劉婧

現(xiàn)場(chǎng)觀眾互動(dòng)

宋教授現(xiàn)場(chǎng)演示八段錦的部分動(dòng)作

分析八段錦中"雙手托天理三焦"這個(gè)動(dòng)作可以緩解的疾病

介紹八段錦的功效

介紹中藥與導(dǎo)引之間的聯(lián)系

現(xiàn)場(chǎng)孫老師教大家雙手托天理三焦的動(dòng)作(6-9次)

宋老現(xiàn)場(chǎng)分析《諸病源候論》中偏虛癥

宋老介紹《諸病源候論》的作者-巢元方

現(xiàn)場(chǎng)孫醫(yī)生演示治療腰肌勞損的鍛煉方法

現(xiàn)場(chǎng)觀眾互動(dòng)
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