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有什么別有病
介紹八種體質(zhì)及相應(yīng)養(yǎng)生原則

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2009-4-4 10:48
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5.陽(yáng)盛體質(zhì)養(yǎng)生法
(1)體質(zhì)特點(diǎn)。
形體壯實(shí),面赤時(shí)煩,聲高氣粗,喜涼怕熱,口渴喜冷飲,小便熱赤,大便熏臭為其特點(diǎn)。若病則易從陽(yáng)化熱,而見(jiàn)高熱,脈洪大,大渴,飲冷等癥。
(2)養(yǎng)生方法。
精神修養(yǎng):陽(yáng)盛之人好動(dòng)易發(fā)怒,故平日要加強(qiáng)道德修養(yǎng)和意志鍛煉,培養(yǎng)良好的性格,用意識(shí)控制自己,遇到可怒之事,用理性克服情感上的沖動(dòng)。
體育鍛煉:積極參加體育活動(dòng),讓多余陽(yáng)氣散發(fā)出去。游泳鍛煉是首選項(xiàng)目,此外,跑步、武術(shù)、球類(lèi)等,也可根據(jù)愛(ài)好選擇進(jìn)行。
飲食調(diào)理:忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、蔥等,對(duì)于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽(yáng)食物宜少食用??啥嗍乘?、蔬菜,像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕,可常食之。酒性辛熱上行,陽(yáng)盛之人切戒酗酒。
藥物調(diào)養(yǎng):可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者,用麻子仁丸,或潤(rùn)腸丸;口干舌燥者,用麥門(mén)冬湯;心煩易怒者,宜服丹梔逍遙散。
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