干紅葡萄酒有助提高睡眠質(zhì)量

【byb.cn XJ】前幾天,由于工作非常忙,到晚上8點(diǎn)下班時(shí),感覺身體到了要崩潰的程度,說(shuō)來(lái)你可能都不信,我開著車,都感覺在畫龍。而這種感覺,我?guī)缀鯊奈从龅竭^(guò)。
本來(lái)晚上一般是不準(zhǔn)備吃飯的,但是,由于工作強(qiáng)度很大,決定還是吃一點(diǎn)。拿出一瓶澳大利亞產(chǎn)的干紅葡萄酒, 就著菜,不知不覺當(dāng)中,喝了有半斤。喝完的感覺剛剛好,也不覺得暈。11點(diǎn)上床睡覺......
葡萄酒能改善睡眠
次早上6點(diǎn)多自然醒來(lái),感覺所有的精氣神全都恢復(fù)了,這說(shuō)明睡眠質(zhì)量非常高。而且,晚上既沒有做夢(mèng),更沒有起夜,這在以前是很少有過(guò)的。我感覺很神奇,于是,又連續(xù)喝了幾次,每晚的睡眠都非常的好。
其實(shí)我的睡眠質(zhì)量一直都還不錯(cuò),很少失眠。當(dāng)然有時(shí)會(huì)做夢(mèng)和起夜,但總體還是不錯(cuò)的。由于職業(yè)關(guān)系,我對(duì)葡萄酒的功效產(chǎn)生了興趣,于是上網(wǎng)進(jìn)行了一番搜索,發(fā)現(xiàn)對(duì)葡萄酒與失眠的關(guān)系,居然存在兩種截然對(duì)立的結(jié)論,有的說(shuō),睡前喝點(diǎn)有助于睡眠,有的則剛好相反。那么到底葡萄酒對(duì)睡眠究竟有沒有幫助呢?我想,實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn),好不好,試了才知道,同時(shí)也要因人而異,因酒而異。
這次喝的葡萄酒是干紅。在了解葡萄酒的功效之前,我們先來(lái)看看,什么是干紅。
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險(xiǎn)高03-16
- [事件]有種梗死慢悠悠傷腦03-16
- [事件]練舌等于健腦03-16
- [事件]血壓高要防肌少癥03-15
- [事件]112歲長(zhǎng)壽男性的健康心得03-15
- [人物]虛擬養(yǎng)老 云端陪伴03-15
- [事件]克制抱怨延緩衰老03-14
- [事件]調(diào)整菜單順序 吃得會(huì)更健康03-14