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　　【byb.cn XJ】前幾天，由于工作非常忙，到晚上8點(diǎn)下班時(shí)，感覺身體到了要崩潰的程度，說(shuō)來(lái)你可能都不信，我開著車，都感覺在畫龍。而這種感覺，我?guī)缀鯊奈从龅竭^(guò)。

        本來(lái)晚上一般是不準(zhǔn)備吃飯的，但是，由于工作強(qiáng)度很大，決定還是吃一點(diǎn)。拿出一瓶澳大利亞產(chǎn)的干紅葡萄酒， 就著菜，不知不覺當(dāng)中，喝了有半斤。喝完的感覺剛剛好，也不覺得暈。11點(diǎn)上床睡覺......

葡萄酒能改善睡眠

        次早上6點(diǎn)多自然醒來(lái)，感覺所有的精氣神全都恢復(fù)了，這說(shuō)明睡眠質(zhì)量非常高。而且，晚上既沒有做夢(mèng)，更沒有起夜，這在以前是很少有過(guò)的。我感覺很神奇，于是，又連續(xù)喝了幾次，每晚的睡眠都非常的好。

        其實(shí)我的睡眠質(zhì)量一直都還不錯(cuò)，很少失眠。當(dāng)然有時(shí)會(huì)做夢(mèng)和起夜，但總體還是不錯(cuò)的。由于職業(yè)關(guān)系，我對(duì)葡萄酒的功效產(chǎn)生了興趣，于是上網(wǎng)進(jìn)行了一番搜索，發(fā)現(xiàn)對(duì)葡萄酒與失眠的關(guān)系，居然存在兩種截然對(duì)立的結(jié)論，有的說(shuō)，睡前喝點(diǎn)有助于睡眠，有的則剛好相反。那么到底葡萄酒對(duì)睡眠究竟有沒有幫助呢？我想，實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，好不好，試了才知道，同時(shí)也要因人而異，因酒而異。

        這次喝的葡萄酒是干紅。在了解葡萄酒的功效之前，我們先來(lái)看看，什么是干紅。