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　　吃糖居然能減肥？控制體重居然也能吃紅燒肉？這些說法到底是忽悠觀眾還是真的呢？專家介紹：這些都是真的！但是怎么吃卻是有講究的。尤其是吃對了，糖還真的能幫助減肥！首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院副院長張能維做客《養(yǎng)生堂》，為您解讀吃糖減肥的真正原因到底是什么！敬請收看《脂肪的來去之謎—2》。

　　專家介紹，正確的減肥方式應該是：在減少攝入的前提下，延長飽腹感的時間！這種貌似前后自相矛盾的說法，里面到底有什么訣竅嗎？在專家的幫助下，減肥達人李莎用了一年零兩個月，從287斤，減到了172斤。她的減肥訣竅到底是什么呢？

　　專家介紹：要想控制體重，最好是想辦法讓自己的胃變得像個熱水袋，而不是氣球。這樣就可以有效的控制進食量。但是，尤其要注意的是，如果控制進食量的方法不對，很有可能最終導致失去生命。那么到底有什么方法，可以讓你的胃變成熱水袋呢？
　　控制體重到底怎么吃？專家給出了具體食譜。健康飲食第一步：餐前十五分鐘吃水果、糖等甜品！健康飲食第二步：正餐（肉食、主食等）。那么這兩步里面到底有什么奧秘嗎？是不是吃對了，就能達到大幅度減肥的目的呢？