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養(yǎng)生堂賀娟黃帝內(nèi)經(jīng)的飲食智慧全集

[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2015-6-25 00:01
【分頁導(dǎo)航】
人體的陽氣隨著四季氣溫的變化而變化。冬天氣溫低,萬物凋敝,陽氣活動遲緩,內(nèi)收封藏。此時,天氣雖冷,但人們更加注重防寒保暖,不愛貪涼,陽氣反而不易為寒邪所傷。夏至以后,人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰,血管處于擴張狀態(tài),腠理開泄,一旦著涼,寒邪便容易趁機入侵。如空調(diào)溫度過低、飲食寒冷等。敬請繼續(xù)收看由北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)學(xué)院副院長賀娟為您主講的《黃帝內(nèi)經(jīng)的飲食智慧—2》。

尤其需要注意,很多人都有早上喝一杯涼白開的習(xí)慣,但長期如此,有可能造成體質(zhì)的陽虛。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》上記載:『故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉』。這句話說明人體的陽氣在一天當(dāng)中有一個升降規(guī)律。太陽升起,我們起床清醒后,人體的陽氣就到體表開始升發(fā),這個時候是人體陽氣最多的時候。但是如果這個時候喝一杯涼水,就把剛要往外升發(fā)的陽氣澆滅了。專家建議可以在起床活動一會以后,喝一杯常溫的水,或者溫水,來保護陽氣。

此外,夏季寒邪還是慢慢累積病根的過程。中醫(yī)講“形寒飲冷則傷肺”,很多在秋天反復(fù)發(fā)作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發(fā)燒,大多是由于夏季進食寒涼而導(dǎo)致陽氣受損,或過于貪涼致外邪入侵所致。不僅如此,寒邪還可能累積在身體中,由表入里,慢慢侵犯到經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié),導(dǎo)致風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等,也可能讓慢性咳喘到冬天更加嚴(yán)重。因此,千萬不要小看夏天的寒邪,此時防寒甚至比防暑還重要。

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