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5個技巧把火鍋吃成減肥大餐
（來源：北青報）火鍋里面膳食種類多，蛋白質(zhì)、膳食纖維豐富，加上水煮的烹飪方式，有效避免了多環(huán)芳烴、丙烯酰胺、雜環(huán)胺等致癌物的產(chǎn)生，遠比油炸碳烤類的烹飪來得健康?？墒亲分饻p重夢想的你是否又擔(dān)心太油膩、熱量太多、脂肪太多……而不得不望鍋興嘆？吃火鍋一定就會變胖嗎？錯，火鍋吃對了，你照樣可以瘦!
事件甜飲料比甜點更傷血管
（來源：生命時報）過多攝入糖分對心血管健康有害。瑞典隆德大學(xué)發(fā)表在瑞士醫(yī)學(xué)雜志《公共衛(wèi)生前沿》上的一項最新研究顯示，含糖飲料比其他形式的甜食更傷血管，會顯著提升心血管疾病風(fēng)險。
事件七十三、八十四真是坎嗎
（來源：生命時報）在我國民間一直有“七十三、八十四”的說法，指的是73歲和84歲為老年人生命中的兩個重要關(guān)卡。這一說法源于古代，流傳至今，讓很多在這兩個年齡的老年人緊張不已、惴惴不安。
事件中醫(yī)解碼心梗預(yù)防與康復(fù)
在中醫(yī)理論中，心梗普遍歸咎于“氣滯”“血瘀”和“陰虛”等病機。中醫(yī)以其特有的理論和治療原則，為心梗的預(yù)防與康復(fù)提供了獨到的思路和方法。
事件尿酸高警惕腦卒中
（來源：生命時報）很多人都知道尿酸高會引發(fā)痛風(fēng)，但尿酸高的危害遠不止這些。研究發(fā)現(xiàn)，高尿酸血癥可能與高血壓、代謝綜合征、慢性腎病和心血管疾病均密切相關(guān)，還可能增加腦卒中的發(fā)病和死亡風(fēng)險。
事件老人太瘦認知下降風(fēng)險高
（來源：生命時報）俗話說：“千金難買老來瘦。”實際上，老人太瘦反而有可能增加認知下降風(fēng)險。近日，上海交通大學(xué)發(fā)表在英國醫(yī)學(xué)會旗下的《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，體重指數(shù)（BMI=體重除以身高的平方）低于18.5千克/平方米是認知功能下降的危險因素。
事件白痰在肺黏痰在脾老痰在腎
（來源：生命時報）在中醫(yī)理論中，“痰”不只是呼吸道分泌物，而是一種與臟腑功能失調(diào)密切相關(guān)的病理產(chǎn)物，咳嗽、氣喘、嘔吐、中風(fēng)、頭暈?zāi)垦?、癲狂等都與痰邪作祟有關(guān)。祛痰的關(guān)鍵在于找準痰的根源并予以糾正。
事件老人每年都要查聽力
（來源：生命時報）老年性耳聾是指隨著年齡增長，雙耳出現(xiàn)不可逆的感音神經(jīng)性聽力損失。我國第二次殘疾人抽樣調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，老年性耳聾是全國聽力殘疾致殘的首要原因，占耳聾人群的一半以上，約為51.6%。國家衛(wèi)健委不久前印發(fā)《老年聽力健康核心信息》，建議老年人盡可能每年做一次聽力檢查。
事件情商高的人愛用表情符號
（來源：生命時報）網(wǎng)絡(luò)溝通中，人們越來越喜歡使用各種表情符號。美國印第安納大學(xué)金賽研究所在美國學(xué)術(shù)刊物《公共科學(xué)圖書館·綜合》上發(fā)表的報告稱，情商越高的人，與朋友聊天時使用表情符號的次數(shù)越多。
事件每天4分鐘劇烈活動護血管
（來源：生命時報）《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》近期發(fā)表的一項新研究提示，對很多沒有規(guī)律鍛煉習(xí)慣的人來說，每天只要4分鐘的高強度體育活動，就可以使嚴重心血管事件的發(fā)生風(fēng)險降低近一半。
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