手指肚硬與心腦血管病

三、飲食+情志的調(diào)理
雖然醫(yī)生把老Z的一根冠脈給化開了,也沒有要求其裝支架,但還是給她開了一堆藥,有稀釋血液的(阿斯匹林),有降血脂的,還有治療心絞痛的。看著她每天吃一堆藥,我就來氣。我告訴她,這些藥都有哪些副作用,建議她通過食療和調(diào)整情志來解決,給她提了兩點建議:
第一,多吃蔬菜少吃肉
老Z嗜肉如命,無肉不歡,所以,其血脂總是不正常。因此,減少肉類的攝入量最重要,可改吃魚來補充蛋白質(zhì)。重點吃木耳、洋蔥,這對降血脂、改善血粘稠作用明顯。現(xiàn)在發(fā)達國家有錢人,都不吃阿斯匹林來稀釋血液了,因為其有可能導(dǎo)致腸道、眼底、腦部的出血。你只要明白一個道理,血液既不能太稠,也不能太稀。太稠有可能腦梗、心梗;太稀有可能腸道、眼底、腦出血。
同時,我建議老Z多喝茶,尤其是黑茶、烏龍茶和熟普洱茶,這些發(fā)酵、半發(fā)酵的茶,對降血脂、稀釋血液都有很好的效果。當我建議她喝茶時,她說幾乎從不喝茶,甚至家里都找不到茶葉??上攵?,所有的病都和飲食的失調(diào)有關(guān)。
第二,少生氣多做戶外運動
老Z很愛生氣,以前在單位,我們都覺得一點屁大的事,但就能讓她氣的鼓鼓的,而我們都知道氣滯血瘀的道理。那該如何調(diào)理呢?
大家都有這樣的體會,當我們生大氣的時候,通常周圍的人都會勸我們到外面走走,等走了一大圈回來后發(fā)現(xiàn),氣還真的消了。這就是因為肺氣上來了,肺金克了肝木的結(jié)果。同時因為肺與大腸相表里,所以,肺氣提升后,就會促進腸道蠕動,對緩解便秘有幫助。當人體大腸通暢了,血液循環(huán)自然也就通暢了,血瘀體質(zhì)就會改善。所以,我建議老Z要在天氣好的時候,多到公園里走走,以提升肺氣。
通過半個多月的食療,老Z便秘的情況有了很大的改善。過去2-3天才大便一次,現(xiàn)在幾乎每天都有大便了。大便好了,心情就會好很多,總之,一切都在慢慢改變中。
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