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為何眼干的人越來越多

知道眼干的原因了,就明白該如何做。除去經(jīng)常服用藥物的慢性病人,如果你僅僅是單純的使用電腦、手機引起的眼干,那應該遵循以下五點:
第一,通經(jīng)絡
刮痧是最好的解決辦法。這種刮痧分為兩個部分:
第一部分是刮眼眶周為,用砭石輕刮,不是為了出痧,只是為了通經(jīng)絡,效果出奇的好。
我眼睛一直有散光,在48歲的那年癥狀加重,為此曾經(jīng)配過眼鏡。但戴眼鏡很不舒服,也不方便。于是,當我看電腦或者手機時間長,眼睛累了,視物模糊以后,立刻用砭石來刮眼眶,尤其是上眼眶外側(cè),也就是前面示意圖淚腺的位置,刮過之后,眼睛立刻就變亮了,聚焦也就清楚了,可以說是立竿見影的效果;
第二部分,是刮脖子。我在刮痧班上,給很多學員刮完脖子之后,他們普遍反映,眼睛一下子就亮了,究其原因,是脖子刮完了,氣血就容易上達到頭部,供應眼睛周圍的氣血就充足了,以達目到受血而視的效果。


第二,補營養(yǎng)
在日常的飲食中,我們要營養(yǎng)均衡葷素搭配,不能挑食,只吃素營養(yǎng)是絕對不夠的。對眼睛有益的食物可多吃一些,比如羊肝、豬肝等,以補充維生素A。因為有很多含有類胡蘿卜素的蔬菜是脂溶性的,所以,一定要用油炒了吃才容易讓人體吸收,也可以和肉一起燉,效果也比較好。肝功能不好的人,就不愛吃肉,油脂攝入少了,反過來也會影響到眼睛,所以,肝開竅于目,還是有一定道理的。
當然,除了食補,也可以補充一些營養(yǎng)素,比如類胡蘿卜素、葉黃素、花青素等,這些物質(zhì)都具有很好的抗氧化的作用,對眼睛有保護作用。
第三,別熬夜
有很多人愛熬夜,1-2點才睡,這樣很不好。夜里11-1點是膽經(jīng)當值,1-3點是肝經(jīng)當值。這是肝膽排毒的時間段,也就是說肝在此時解毒,在過濾我們的血液。如果你這個時間不睡覺,那肝就無法解毒了。中醫(yī)認為,臥則血歸于肝。也就是說當人躺下休息的時候血液才能回到肝臟去解毒。如果晚上不睡,即使白天睡,也只是事倍功半,效果完全不同的。
第四.少盯屏
長期盯著手機和電腦的屏幕最傷眼,使用電腦一段時間后,你最好靠在椅子上閉上眼睛休息一會兒,哪怕只有五分鐘,當你再睜開的時候就會好很多。因為當你閉眼的時候,肝臟正好利用這個時間去解毒。
第五,別滴眼
一定要慎用滴眼液。因為你對滴眼液里的物質(zhì)不了解,暫時可能會緩解癥狀,但用時間久了,有可能反而加重你干眼的情況,因為里邊的物質(zhì)有可能把細小的管道堵上了。

長期依賴滴眼藥,無法解除干眼病
綜上,只有從內(nèi)到外的健康才是真正健康。對于眼干也是一樣的,如果我們經(jīng)絡不通,氣血不足,營養(yǎng)不均衡,天天熬夜,即使我們把眼睛泡在水里也還是一樣會干。眼干不單純是眼睛的毛病,需要全身系統(tǒng)的調(diào)理才能最終獲得滿意的效果。
這正是:眼睛明亮靠淚潤,眼干淚枯最苦悶,外滴眼液如飲鴆,絡通養(yǎng)足解憂困!

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