痔瘡的完美解決方案

四、為何說痔瘡是生活方式病
明白了痔瘡的發(fā)病機理,就知道如何預(yù)防痔瘡了:
首先,要保持大便的通暢
每天定時大便,最好在早上的5-7點,此時為大腸經(jīng)當(dāng)值,此時大便不僅省時省力,而且符合養(yǎng)生之道。堅決不能讓大便變硬,因為如果好幾天不大便,大便在大腸中呆的久了,大腸就會不斷的吸收糞便中的水分,大便就會變的越來越硬,而堅硬的大便,會劃傷你的直腸,導(dǎo)致粘膜破損而出血,這才是痔瘡中最要命的呢。所以,多吃主食,多吃富含粗纖維的蔬菜、水果,會使你的大便保持松軟和通暢。
第二,少吃辛辣的食物
第一條說了要多吃什么。第二條就要告訴你少吃什么。肺與大腸相表里,而辛味入肺,所以,我們會有這樣的體會,吃完辛辣刺激類的食物,或者喝了大酒,通常痔瘡就會犯,因為它活血的作用太厲害了。放的過了,就影響了收,也就是影響了血液的回流。我認識的一哥們,特別愛吃毛血旺,而每吃此物,痔瘡就必犯,鮮血染紅便池,卻仍然照吃不誤,我也算是跪了。
第三,不宜久坐
我們知道,人在坐著的時候,肛周的肌肉是處于放松狀態(tài)的,并且血液都會集中在臀部,不宜回流。如果你經(jīng)常的運動,比如走路、打球等運動時,它全加強下肢肌肉的收縮,幫助血液回流,不信你試試,你只要做哪項運動屁股酸痛,就說明臀部的肌肉在做收縮運動,滑冰、滑雪、輪滑等,都會使得臀部的肌肉得到鍛煉。
第四、適度的性生活
中醫(yī)認為,腎主二便。如果從宏觀上看,痔瘡其實是人腎氣衰敗的體現(xiàn)。為何小朋友、年青人不宜得痔瘡,而上了歲數(shù),痔瘡就找上門來了呢?這一方面說明痔瘡是生活方式病,另一方面,也是人體衰老的體現(xiàn)。我為何說要有適度的性生活呢?這是因為,無論男女,在性生活時,肛門肌都會發(fā)生有節(jié)律的收縮,這有助于幫助肛周靜脈血的回流,減少痔瘡的發(fā)生。
有鑒上面四點,如果我們天天坐在桌前用電腦,缺少必要的運動,想不得痔瘡都難。
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