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　　最好不要攝入糖分，這可以讓你的胰島素水平變低，你的高血糖指數(shù)較高。高血糖因子是一種激素，它是在減小肚腩的時(shí)候最好的朋友哦。你可以想象成高血糖因子會(huì)不斷地吃掉你的腹部脂肪，并且轉(zhuǎn)化成能量!這就是高血糖因子。

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　　你攝入的糖分越接近零，你的胰島素水平越低，你的高血糖因子越高。

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