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從亞健康說說中醫(yī)的養(yǎng)生文化

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-3-4 09:49
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人生活在天地之間,六合之中,是整個(gè)世界的一部分,人與自然環(huán)境是一個(gè)整體。首先要做到順時(shí)養(yǎng)生,順應(yīng)氣候與陰陽的變化規(guī)律,從精神、起居、飲食等各方面綜合調(diào)養(yǎng);其次注重調(diào)神養(yǎng)生,尤其在現(xiàn)代社會(huì),社會(huì)壓力大、信息量廣,更要保持心理平衡,不過度悲喜,適度緩解心理壓力,以達(dá)“恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來”;再次,性養(yǎng)生是養(yǎng)生之本,其重大意義在于協(xié)調(diào)人體的陰陽平衡,惜精護(hù)腎,顧護(hù)人體生命之本;此外,重視飲食調(diào)養(yǎng),利用食物的屬性合理膳食,可有效調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡,保持健康;最后,傳統(tǒng)健身養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、針灸推拿養(yǎng)生等,也在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)揮著積極作用。
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