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從亞健康說說中醫(yī)的養(yǎng)生文化

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-3-4 09:49
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【byb.cn】?(摘自:健康報網)亞健康狀態(tài)是中醫(yī)養(yǎng)生文化關注和發(fā)揮作用的重要領域,中醫(yī)可采用順時養(yǎng)生、調神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、傳統(tǒng)健身術等多種養(yǎng)生方法,逐漸改善人體的內環(huán)境,使人體內環(huán)境、外環(huán)境以及內外環(huán)境達到平衡、和諧,向更有利于人體健康的方向轉化。
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“養(yǎng)生”一詞最早見于《莊子》。養(yǎng)生的內涵是延長生命的時限和提高生活的質量。中醫(yī)養(yǎng)生文化以達“和”為精魂,即茫茫宇宙,渾然一體,你中有我,我中有你,斗則俱損,和則兩利。故人類與自然應“和”,人類本身應“和”,每個人的身心也應“和”。
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為達此“和”態(tài),中醫(yī)養(yǎng)生文化從理念上提出順應自然、協(xié)調陰陽、未病先防、形神共養(yǎng)、動靜互涵、調和臟腑、暢達經絡等;在策略上擁有飲食養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、精神養(yǎng)生等;在具體方法上擁有飲食、針灸、按摩、推拿、足浴、音樂等。中醫(yī)養(yǎng)生文化的核心理念即“灌其根,培其本,善其后”,防亞健康于未然。
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