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    【byb.cn 】（來源：生命時報）近日，94歲高齡的陜西退伍老兵王建恩在網(wǎng)上分享了他與太太結(jié)婚六十余載的相處之道——“123理論”，即建立一個信念，處理好兩個關(guān)系，運用好三個方法。其不僅蘊含著深邃的人生智慧，也與現(xiàn)代心理學(xué)理念不謀而合，為夫妻相處之道提供了寶貴的啟示。

　　中國心理衛(wèi)生協(xié)會注冊心理咨詢師、廣東愛家心理研究所理事長 馬健文

　　《生命時報》 2025-03-04 第1876期 第5版

　　一個信念：白頭偕老，永不言棄。共同的信念和目標(biāo)是婚姻的黏合劑。這種信念不僅是對愛情的承諾，更是對婚姻生活的長遠(yuǎn)規(guī)劃。在長期的婚姻生活中，人們不可避免地會遇到經(jīng)濟(jì)壓力、家庭矛盾等問題。老夫妻們因為有著“白頭偕老”的信念，往往會將這些困難視為婚姻中的正常起伏，而不是關(guān)系破裂的信號，并會一起尋找解決方案，增強(qiáng)婚姻的穩(wěn)定性和幸福感。

　　兩個關(guān)系：愛與不愛、改變與包容。在老夫妻的關(guān)系中，“愛與不愛”并非是簡單的二元對立。愛會隨著時間、環(huán)境和個人成長發(fā)生變化。美國心理學(xué)家羅伯特·斯騰伯格提出“愛情三角理論”，即愛情由激情、親密和承諾三部分構(gòu)成。隨著時間的推移，激情可能會減弱，但親密和承諾可通過雙方的共同努力得以增強(qiáng)。夫妻之間逐漸從最初的浪漫愛情轉(zhuǎn)變?yōu)橄嘤H相伴。

　　“改變與包容”也至關(guān)重要。人是不斷變化的個體，接受并尊重彼此的改變，是維持關(guān)系穩(wěn)定的關(guān)鍵。此外，夫妻雙方也要有改變自己適應(yīng)對方的意識，以開放、包容的心態(tài)去相處，實現(xiàn)共同成長。

　　三個方法：交流、換位思考、理解。

　　首先，保持良好的交流。對于夫妻來說，交流不僅是分享日常瑣事，更是一種表達(dá)情感的方式。有效的溝通強(qiáng)調(diào)傾聽、表達(dá)和反饋，夫妻間可以定期分享彼此的感受、想法和需求，以增進(jìn)親密感。在交流中，也能及時發(fā)現(xiàn)對方的情緒變化，給予關(guān)心和支持。

　　其次，在對方遇到困擾或情緒波動時，嘗試從對方角度思考問題，減少誤解和沖突，建立一種更為深刻的情感連接。　　

　　最后，因為多年的相處，夫妻雙方都深知彼此的優(yōu)缺點，最好能在對方犯錯時給予理解。另一方面，生活中會遇到各種挑戰(zhàn)，即使相伴再久，夫妻二人的思維方式、看問題的角度等也可能不一致，只要不涉及原則問題，尊重對方的選擇對維護(hù)夫妻關(guān)系更有利。