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有什么別有病
女人25歲需注意的健康雷區(qū)

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-24 08:41
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??? 醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒女人要小心,不要受傷,因?yàn)榕c男人相比,女人更容易拉傷膝、踝等關(guān)節(jié)的韌帶。一旦韌帶拉傷,得用好幾個(gè)月才能治愈。
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??? 醫(yī)生認(rèn)為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關(guān)節(jié)韌帶要承受更大的作用力,而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。
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??? 應(yīng)對(duì)方法
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1.每天起床后不要忘記全身的伸展動(dòng)作,它可以讓肌肉醒來(lái),還可以柔軟肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)。
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??? 2.女人懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,引起關(guān)節(jié)韌帶松弛,因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活,適當(dāng)活動(dòng)多休息,盡量少做或避免做重體力勞動(dòng),不可因過(guò)累和不必要的劇烈活動(dòng),使原本就處于非常時(shí)期的韌帶雪上加霜。
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??? 3.女性容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損,因此多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng)。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等帶的柔韌性,讓雙腿變得修長(zhǎng)。
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