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有什么別有病
女人25歲需注意的健康雷區(qū)

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-24 08:41
【分頁導(dǎo)航】
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實(shí)驗(yàn)證明,即便是男女吃同量同樣的食物,女人也得花比男人多得多的時(shí)間去消化它。女人易患慢性便秘和腸疾,其概率分別是男人的兩倍和三倍。
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??? 應(yīng)對方法
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1.改掉亂吃零食的壞習(xí)慣,如果經(jīng)常吃零食,胃就需要隨時(shí)分泌胃液來消化,到吃飯的時(shí)候,胃液分泌就會(huì)減少。因而影響食欲和消化,久而久之,就容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。
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??? 2.常吃食物纖維量多的食物,如芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、卷
心菜、白薯等。食物纖維在腸道內(nèi)不能被消化吸收,但可吸收水分,從而刺激腸道蠕動(dòng),防止便秘與腹瀉 的發(fā)生。
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??? 3.適當(dāng)增加脂肪攝入量,少食辛辣類及刺激性食品。
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