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學(xué)學(xué)唾液養(yǎng)生:幫你強身美容

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-26 09:52
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食玉泉
傳說為西漢道人蒯京所創(chuàng)。該法是在清晨起床后,起身端坐,或仰臥、站立,先凝神屏息片刻,輕輕吐氣三口,再閉氣咬牙,口內(nèi)如含食物,用兩腮和舌做漱口動作30次,漱口時口內(nèi)將生唾液,待唾液滿口時,用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次,稱為三度九咽,名為“食玉泉”。初練時可能唾液不多,久練后便會自增。每天早晚各練一次,就會收到很好的養(yǎng)生效果,能使面部潤澤,精力充沛,體格健壯。蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤,牙齒堅固。
赤龍攪華池
赤龍即舌頭,華池即口腔。就是說,在非飲食情況下,經(jīng)常用舌頭在口腔內(nèi)攪拌,使體內(nèi)的水分上升至口腔,通過唾液腺變?yōu)橥僖?,再徐徐咽下,從而達(dá)到健身祛病、延年益壽的目的。
該法是在晨起端坐床上,或閑時端坐(不受時間地點限制),自然放松肢體,排除雜念,閉目,合口,用舌先從左上牙床內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)至右,然后,舌再從右上牙床外側(cè)轉(zhuǎn)向左;再從左下牙內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向右,又從右下牙外側(cè)轉(zhuǎn)向左,如此反復(fù)各攪9次。繼之上下牙輕叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,漸至滿口,分作3次,緩緩咽下。
當(dāng)然,還有另一簡易生液法,即持續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘,自可滿口生津,口味甘露。
以上幾法持之以恒,可收到精盈、氣足、神全的效果。
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