黃谷:養(yǎng)生就是養(yǎng)元?dú)?/h3>

?
【byb.cn】?中國醫(yī)師協(xié)會養(yǎng)生專業(yè)委員會元?dú)庋邪l(fā)基地主任 黃谷
?
(摘自:搜狐健康)有人滴酒不沾長壽,有人一輩子喝酒,壽命也很長;有的專家說吃這個好,有的專家說吃這個不好。面對各種版本的養(yǎng)生秘訣,我們該如何取舍?5月6日,“百萬市民學(xué)科學(xué)第二屆健康武漢系列活動”的大型健康講座,應(yīng)武漢市老年新聞工作者協(xié)會之邀 ,請來新近由中醫(yī)古籍出版社出版發(fā)行的《中醫(yī)元?dú)庹摗犯敝骶?、養(yǎng)生專家黃谷先生在長江日報(bào)老干活動中心作了精彩演講,吸引了大批老同志聆聽。
?
出鏡專家
?
黃谷 現(xiàn)代中藥研究專家、中國元?dú)猬F(xiàn)代養(yǎng)生理論首倡人,元潤堂治未病研究院董事長。 近十年來,他運(yùn)用臨床經(jīng)驗(yàn)引導(dǎo)現(xiàn)代中藥研究,在中藥新藥、保健食品、微米中藥技術(shù)等方面取得豐碩成果。
?
何謂元?dú)?,元?dú)馐蔷S持人類正常生命活動的基本能量物質(zhì)。
?
什么叫能量呢?我們上二樓,不費(fèi)吹灰之力。走到十樓呢?有點(diǎn)費(fèi)勁,這里就隱含著能量。這是元?dú)獾牡谝粋€屬性,物質(zhì)性。人體吸收的氧氣、消化吸收的營養(yǎng)、結(jié)合人的先天之氣共同轉(zhuǎn)化為人體的能量物質(zhì),維持著人體的生命活動。
?
元?dú)獾牡诙€屬性是根本性,也就是我們老祖宗說的"有氣則生、無氣則亡",決定著人的興衰存亡。元?dú)庳灤┤说囊簧?,這是元?dú)獾牡谌齻€屬性連續(xù)性。
?
有人說生命在于運(yùn)動,運(yùn)動才有健康,有人說生命在于靜止,像烏龜那樣靜養(yǎng)才能長壽;有人一輩子喝酒,壽命很長,有人滴酒不沾也長壽,實(shí)際上并不矛盾,只要你把元?dú)怵B(yǎng)好了就行。
?
運(yùn)動的目的是養(yǎng)氣,靜養(yǎng)的目的也是養(yǎng)氣。所以,養(yǎng)生就是養(yǎng)元?dú)狻?/p>
?
養(yǎng)生先養(yǎng)神
?
養(yǎng)生要先養(yǎng)神,神不養(yǎng),心難安,心不安,身不安,心和身是密不可分的。有位老同志為一點(diǎn)小事同兒媳婦吵了一架,一晚上都沒睡好,輾轉(zhuǎn)反側(cè):我讓她把蘿卜切成絲,她偏要切成片。越琢磨越憤怒,越憤怒越睡不著。
?
心不安寧,是達(dá)不到養(yǎng)生效果的,因?yàn)槠咔樘^會傷身。諸葛亮是怎么死的?司馬懿抓了他手下的一個兵,問丞相一天吃多少飯???小兵說,一天只吃一兩飯。司馬懿心中就有數(shù)了。諸葛亮每天那么操勞,事必躬親,卻只吃一兩飯,這就是過思傷脾。
?
過怒則傷肝,為蘿卜絲和蘿卜片吵架,傷神又傷肝。所以哪,老年人要學(xué)會裝糊涂,這樣才能心態(tài)平和。
?
- [事件]每天一個雞蛋能延壽03-17
- [事件]阿司匹林可防胰腺癌03-17
- [事件]為啥有人沒戴眼鏡就聽不見03-17
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險(xiǎn)高03-16
- [事件]有種梗死慢悠悠傷腦03-16
- [事件]練舌等于健腦03-16
- [事件]血壓高要防肌少癥03-15
- [事件]112歲長壽男性的健康心得03-15
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問25寶命全形論...03-17
- [事件]每天一個雞蛋能延壽03-17
- [事件]阿司匹林可防胰腺癌03-17
- [事件]為啥有人沒戴眼鏡就聽不見03-17
- [事件]靜息心率快 高血壓風(fēng)險(xiǎn)高03-16
- [事件]有種梗死慢悠悠傷腦03-16
- [事件]練舌等于健腦03-16
- [事件]血壓高要防肌少癥03-15