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排毒養(yǎng)生有講究 不同年齡法不同

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-5-28 07:24
【分頁(yè)導(dǎo)航】
此時(shí)女性額及眼下會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,皮膚光澤感減弱,粗糙感增強(qiáng)。所以在飲食方面,除了堅(jiān)持吃淡食、多飲水的良好飲食習(xí)慣外,要特別多吃富含維生素c和維生素b的食品,如薺菜、胡蘿卜、西紅柿 、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推薦食譜:胡蘿卜土豆燉牛腩
原料:牛腩1000克土豆1個(gè)胡蘿卜1根小茴香2茶匙(10克)花椒1茶匙(5克)八角2個(gè)桂皮1根香葉3片草果一顆大蔥3節(jié)姜片3片老抽3湯匙(45ml)鹽1湯匙(15克)
做法:
1)牛腩洗凈,切成2cm見方的小塊,土豆和胡蘿卜分別切成滾刀塊備用。將除蔥姜以外的香料放入燉煮包中。
2)湯鍋 中倒入適量清水,放入牛腩,大火加熱,水開后,用勺子將表面的浮沫撇凈。
3)放入大蔥,姜片和裝好調(diào)料的燉煮包,加蓋用小火燉約1個(gè)半小時(shí)左右。
4)最后加入土豆和胡蘿卜,倒入老抽攪勻,調(diào)入鹽繼續(xù)煮10分鐘即可。
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