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10個(gè)神奇“3分鐘”延緩你衰老

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-6-15 08:30
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  很多人喜歡在上廁所時(shí)看書(shū),甚至有人在裝修房子時(shí),特意在衛(wèi)生間安設(shè)書(shū)架、報(bào)架。

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  排便時(shí),腸道每平方厘米承受著十幾到幾十公斤的壓力。排便時(shí)看書(shū)或抽煙,往往導(dǎo)致排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng),如果經(jīng)常如此,就會(huì)造成腸黏膜下垂,導(dǎo)致習(xí)慣性便秘、痔瘡等疾病的發(fā)生。所以,如廁時(shí)間最好控制在3分鐘以?xún)?nèi)。

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