欧美三级中文字幕hd|色欲国产AV一级毛片|国产精品国产av片国产|五月天婷婷网亚洲综合在线|美女制服丝袜一区二区三区|亚洲精品一级无码中文字幕|麻豆一区区三区四区产品麻豆|亚洲av日韩av高潮潮喷无码

?

　　白石老人到晚年又總結了“八不”養(yǎng)生術。

?

　　一不貪色　若老年人長期縱欲，不僅會加快身體衰竭，還會導致突發(fā)性疾病。

?

　　二不貪肉　若老年人的膳食中脂肪過多，易患高膽固醇癥和高脂血癥，不利于心腦血管疾病的防治。

?

　　三不貪精　若老年人長期吃精細的米面，攝入的纖維素減少，會減弱腸蠕動，易便秘。

?

　　四不貪咸　若老年人攝入的鈉鹽過多，容易引起高血壓、中風、心臟病和腎臟衰竭。

?

　　五不貪甜　若老年人過多吃甜食，會引發(fā)肥胖癥、糖尿病等，不利于身心健康。

?

　　六不貪飽　若老年人飲食長期貪多求飽，既增加腸胃的消化吸收負擔，又會誘發(fā)或加重心腦血管疾病，發(fā)生猝死。

?

　　七不貪熱　若老年人飲食溫度過熱，易損害口腔、食管和胃，消化道長期受燙熱刺激，易患胃癌、食道癌。

?

　　八不貪涼　若老年人長期貪吃冷食、冰凍食品刺激消化道，容易引發(fā)胃炎、腹瀉和痢疾等消化道疾病。

?

　　中醫(yī)病因學認為，飲食要適當調節(jié)，不應有所偏嗜，這樣才能使人體獲得各種需要的營養(yǎng)。若飲食偏嗜或飲食過寒過熱，就可能導致陰陽失調，或某些營養(yǎng)缺乏而發(fā)生疾病。白石老人晚年能養(yǎng)成良好的飲食習慣，是他延年益壽的關鍵之一。

?