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揭秘齊白石大師養(yǎng)生五個訣竅

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-6-30 10:08
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【byb.cn】?(摘自:人民網(wǎng))蜚聲海內(nèi)外的著名國畫大師齊白石(1863年~1957年),作畫之余堅持鍛煉身體,故年近百歲之時,仍精力充沛,揮毫不止。白石老人的養(yǎng)生有獨到之處,歸納為“養(yǎng)生五絕”,即:一“七戒”,二“八不”,三“喝茶”,四“食之有道”,五“拉二胡”。
白石老人一生恪守保養(yǎng)身體的“七戒”。
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一戒飲酒 白石老人認為飲酒有害健康,除有時飲少量葡萄酒外,平時從不飲酒。
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二戒空度 “人生不學,苦混一天?!卑资先嗣刻炖L畫不止,不讓時光虛度。他逝世前一年仍作畫600余幅。
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三戒吸煙 白石老人不吸煙,家中亦不備煙。
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四戒懶惰 白石老人堅持自己料理生活,如補衣、洗碗、掃地等活,都親自去做。
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五戒狂喜 他的畫經(jīng)常獲大獎或被選人國際畫展,他隱樂于心,平靜坦然對待,毫無狂喜之態(tài)。
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六戒空思 白石老人認為空思空想無益健康,還會陷入雜亂無章的憶舊中,不能自制。
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七戒悲憤 白石老人泰然處世,始終保持平靜樂觀的人生態(tài)度,既不大喜過望,也不大悲大泣。
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中醫(yī)病因?qū)W認為,七情是人體對客觀事物的不同反映,在正常的活動范圍內(nèi),一般不會使人致病,只有突然強烈或長期持久的情志刺激,超過人體正常生理活動范 圍,使人體氣機紊亂,陰陽氣血失調(diào),才會導致疾病的發(fā)生。七情致病直接影響有關(guān)臟腑而發(fā)病。白石老人能注重情志調(diào)養(yǎng),則臟腑氣機升降調(diào)和,乃“陰平陽秘, 精神乃治”。
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